站桩
目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《*帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。我叫周逢清，湖南浏阳人。今年30岁，函授站桩52天。打娘胎下来就体质虚弱的我，一直都长的瘦瘦小小的，结婚后生了两孩子后体质很快下降，不断被慢性唇炎、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎、慢性肠炎等一系列慢性病轮翻攻击，身体虚弱久了，心态也变的不正常，还患上了抑郁症，整天愁眉苦脸，因为慢性肠胃炎连续拉肚子，拉了近半年。因为病急乱投医，医院医院都去了个遍，各种化验，胃镜、肠镜都做了个遍，先治肠炎打抗生素，吃西药折腾了二三个月后，肠炎好转了一点点，胃又出问题了，整天整天的胃胀、胃痛、反酸，胃里烧的火烧火燎的，去医生那又开了一堆治胃的西药，吃了几天后肚子又开始拉了，整天肠鸣拉粘液，甚至五更泻被折磨的苦不堪言，一天到晚茶饭不思，头重脚轻，本来瘦弱的身体变得更加弱不经风，瘦到68斤，思想也变的非常消极，不敢出门，即使遇到熟人也不敢打招呼（当然别人也不一定还认的出我）。对西医失去信心后，我又开始寻找中医调理，乡下的赤脚郎中，民间偏方，名老中医，先后换了5个中医，才知道是自己的脾胃太虚弱，而导致一系列消化道疾病，吃了几个月中药调理，身体才开始慢慢恢复到可以正常生活状态，但还是经常会因为天气、饮食、劳累等原因消化道慢性疾一个个卷土重来，又不得不去用中药调理。想到自己才30岁，不能靠着中药维持暂时的“正常”经常流览在百度，各种养生QQ群和养生