每周食谱
温溪镇第一幼儿园
4月11日-4月15日
礼拜一食谱
4月11日
早点：香梨
午饭：米饭、红烧肉、炒包菜、紫菜虾皮汤
点心：小汤圆
礼拜二食谱
4月12日
早点：蒸蛋糕
午饭：米饭、洋芋炖牛肉、木耳烧白菜、鱼丸豆腐汤
点心：番茄鸡蛋面（特别餐：肉丝鸡蛋面）
礼拜三食谱
4月13日
早点：苹果
午饭：米饭、芙蓉蛋、肉丝炒香干、排骨山药汤（特别餐：火腿肠炒玉米）
点心：红糖蒸糕
礼拜四食谱
4月14日
早点：香蕉
午饭：米饭、香菇炖鸡肉、*金万两、三鲜菠菜汤
点心：黑米粥
礼拜五食谱
4月15日
早点：红橙
午饭：米饭、香芹鱼豆腐、炒包菜、排骨玉米汤
点心：一鸣牛奶、玫瑰豆沙包
安康小贴士
春季，儿童们易得百般呼吸道感染和感患病，易不足维他命C、B2等养分素。以下几种蔬菜具备清热利咽、散淤消肿、利肠通便的影响，春季里多给宝宝吃一些，可巩固身段防病抗病的才能：
油菜
油菜，尤其是初春的油菜，性平、优雅，个中富含糊萝卜素、维他命C、B2、钙、铁等养分素，具备清热除毒之成果，可防治春季里易产生的口腔溃疡及牙龈出血等疾病。并且，油菜幽芳味美，做出来的菜儿童也喜好吃。
芹菜
鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具备清热止咳、利肠通便之成果。春季里常吃芹菜，可巩固儿童骨骼的发育，防备赤子脆骨病、便秘。
菠菜
春季的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他命C、B1、B2及胡萝卜素等多种养分素。儿童常吃菠菜，不但可防治血虚、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还对眼睛有益处。提示一点，新鲜菠菜洗净后，最佳先在滚水中焯一下，捞出后再做菜，如许做出来的菠菜不会涩。其它，儿童拉稀时不宜吃菠菜。
编纂
陈秀雪
食谱
保育办
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