嗓子痒、有异物、恶心干呕……咽炎不知道折磨着多少人，特别现在又到了冬季，慢性咽炎更容易复发。
搞明白哪些因素会引发咽炎，才能更好地预防它。
盘点致炎因素，用心加以预防1、病原微生物
咽炎是咽部黏膜及黏膜下组织的炎症，会因病原微生物而起，如细菌、病毒、立克次体等，这些病原微生物的直接来源有饮食和空气，也可通过血液和淋巴循环间接而来，是引发急性咽炎的主要因素。
2、理化刺激
物理或化学性刺激也是引起或加重咽炎的表现，常见的物理因素有喜食辛辣、烫热饮食和烟酒过度等；化学刺激主要有化学性气体、粉尘颗粒物等空气污染，这些物质都有可能损伤咽部黏膜，进而引发或加重炎症。
3、季节变化
冬春两季气候变化大，就拿冬天来讲，室外寒风来袭导致室内门窗紧闭，使得室内空气流通变差，加上空调暖气的使用，也易导致抵抗力下降，使致病微生物入侵并成为引发咽炎的潜在病因。
4、气候影响
冬季寒冷会使咽部黏膜血管收缩，致使吞噬细胞数目减少，继而就会出现局部抵抗力下降的现象；加上空气也干燥，会对咽部粘液的分泌和纤毛的蠕动产生影响，从而降低对空气清洁与加湿的作用，会刺激和损伤咽部黏膜。
5、全身疾病
过敏体质或者是患有全身疾病的人群，其都可能会导致全身抵抗力下降，出现咽部血液循环障碍，进而引发或加重咽炎。
6.其他因素
除了上述的因素外，还有职业因素也可能会引起咽炎，比如教师、演员和歌手等嗓音工作者，由于长期过度用嗓会刺激咽部，继而引起慢性充血，引发咽炎；再如过度劳累、睡眠不足的情况，也是诱发咽炎的常见因素。
注重自身的预防和护理1、锻炼身体，增强体质，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气。
2、预防上呼吸道感染，注意天气变化，适当增减衣物，预防流感，增加咽喉的负担。
3、注意口腔和鼻腔卫生，咽喉部的病变和口腔以及鼻腔的卫生有一定的关系。口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎。
4、注意饮食卫生，保证营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，同时戒烟、戒酒，避免刺激咽喉。
5、因工作原因讲话比较多时，掌握一些正确的发声技巧，主要保护咽喉。
另外，也可以选择一些中草药来试试，玄参、百部、天冬等中草药可以缓解慢性咽炎引起的咽干咽痒、刺激性咳嗽等症状。
如果咽喉部不适症状长时间难以缓解，建议及时就医。在这里希望大家都能早日摆脱咽炎困扰，安心过冬~
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