养生堂国医馆
坐
诊
信
息
10月31—11日1
（周六、日）
01英洪友
副教授、副主任中医师
中医学硕士，中药学博士，现任上海中医药大学副教授，硕士生导师，肾病专业博士后；上海皮肤病防治中心皮肤科副主任、医院副主任医师等职。先后师从著名中医专家何新慧（何氏医家二十九代传人）、儿科名家苏华教授，妇科名家朱南孙教授，脾胃病名家马贵同教授以及我国肾病中西医结合治疗奠基人陈以平教授并深得其真传。在核心期刊发表学术论文数十篇，参编专业著作7部，承担各类课题十余项。
各种疑难性肾病，消化系统疾病、儿科疾病、失眠、亚健康调理，并对湿疹、荨麻疹、体癣等各类皮肤疾病等有显著疗效。
坐诊时间：周日上午
02周建扬
教授、主任中医师
浙江中医药大学硕士生导师，主任中医师，全国百名杰出女中医，中国中西医结合学会内分泌分会委员、浙江省中医药学会糖尿病分会副主任委员、浙江省中西医结合学会糖尿病专业委员会委员、宁波市医学会内分泌专业委员会委员，宁波市中医药学会内科分会副主任委员等职。国家“十一五”“十二五”重点专病建设项目专家。
糖尿病、肥胖病、骨质疏松症、甲状腺疾病（甲状腺功能亢奋或低下、肿瘤、结节、肿大），性发育性疾病（小儿发育不良，小儿性早熟，不长高、体质差），内分泌紊乱引起的皮肤干燥、*褐斑、皮肤黑色素沉着、紫纹、毛发改变、女性月经失调、乳腺增生、结节，食欲减退，及肝胆、脾胃、心脑血管等内科疑难杂症的治疗，及机体调理，疗效显著。
03杨海锋
副主任中医师
毕业于黑龙江中医药大学，获得学士学位。医院进修急诊，年8月至年8月医院进修皮肤科。
痤疮、颜面皮炎、*褐斑、银屑病、湿疹、荨麻疹、白癜风、唇炎及一些疑难杂症。
坐诊时间：周六全天
04章玮
副主任医师
医院儿科副主任医师，医院副主任医师，从事中医临床工作近四十年，运用中西医结合疗法，救治多名危重患儿。
各种儿童常见病、多发病，如感冒发烧、咳嗽哮喘、腹泻、厌食、性早熟、多动症、自闭症、癫痫、急性肾炎、肾病综合症，以及各类免疫疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮肤病、甲状腺功能亢进、重症肌无力、类风湿关节炎、溃疡性结肠炎、吉兰-巴雷综合症等，对中医肿瘤科、妇科、老年病也有较好疗效。
坐诊时间：周日上午
05孙兵
副主任中医师
副主任中医师，家传师承，擅长运用中草药配合针灸治疗各种内科疑难杂症脾胃病、不寐病、妇科疾病(月经涩少、经漏、产后少乳、痛经)、心脏病、皮肤病(带状疱疹、荨麻疹、过敏性紫癜、牛皮癣、风疹)、关节病(颈椎病、肩周炎、滑膜炎、腰痛、足跟痛、面瘫)、更年期综合症、干燥综合症、亚健康调理以及癌症术后康复。
坐诊时间：周六、周日全天
06杨训智
中医内科专家
从事中医临床工作五十余年，拥有丰富的临床诊疗经验和高尚的医德。对中医内科的常见病、多发病诊疗经验丰富。
内科：呼吸、消化、循环、泌尿生殖、内分泌系统；现代三高、结石、炎症、肿瘤；妇科：经、带、胎、产、杂症；儿科：麻、痘、惊、疳、发育不良、抵抗力差；皮肤：炎、痘、疹、斑等诸疾。坐诊时间：周六、周日全天养生堂国医馆
今日立秋，虽已立秋了，但暑热难消，中医称这个阶段为“长夏”，长夏的气候仍以暑湿为主，因此，此时养生，仍需注意防暑祛湿。
1祛暑湿立秋前后，适当吃些瓜，有清热、利湿、消暑的作用，丝瓜就很好，可以从春末吃到初秋，炒着吃或做汤都很好，还有利尿凉血、解毒通便的作用。
但是，过于寒凉的西瓜要少吃，以免伤及脾胃。
2健脾胃内湿由脾所生，故除湿又需健脾。
健脾山药为首选，山药不仅健脾益胃，固肾益精，其色白，还可入肺经，顺应秋收之机以补肺，是一食三得之佳品。
3敛阳气立秋一过，天气将逐渐转凉，早晚温差开始变大，这是自然给我们的信号，是天地之间阳气渐收的表现。
此时人体阳气不收，则会出现相火外浮，导致头晕、痘痘、口腔溃疡、耳鸣、咽痛等不适。
如果出现此类症状，且符合其病机，可服用酸梅汤以酸甘养阴。
立秋吃三宝1三宝1红薯《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。
经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
2芋头中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。
常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。
3莲藕中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；
熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效。
由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。
2三菜1菜花季节交替，气候变化无常，人易感冒。补充维生素C可以预防感冒。
菜花含有的维生素C含量比大白菜、*豆芽菜要高3～4倍，还是一种非常好的血管清理剂。
2菠菜初秋气候开始变干燥，一旦蔬菜、水果、水分摄入不够，就容易上火，口腔里也会跟着出现溃疡、发炎等问题。
菠菜中丰富的核*素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。
3芹菜夏秋交替的时节，早晚温差较大，体质较敏感的老年人来说，身体很难马上适应这种变化，易导致睡眠质量下降。
芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。
3三瓜1丝瓜丝瓜可以从春末吃到初秋，有利尿凉血、解毒通便的作用。清蒸丝瓜，加点肉末和蒜末，稍微蒸一下就熟，淋点海鲜酱油，味道非常好。
2木瓜木瓜除了当水果，一到秋天，可以用它煲汤喝，补水祛燥。木瓜中富含的酶还能帮助消化，适合便秘和消化不良者食用。
3瓠瓜初秋气温仍较高，很多人胃口不好，将肉类和瓠瓜一起做菜，保证了蔬菜的摄入，也增加了蛋白质的摄入。
瓠瓜中胡萝卜素含量较高，能起到一定的抗氧化作用，还有一定的降糖作用。
4三汤1冰糖莲子羹材料：去芯莲子g，冰糖g，金糕30g，桂花卤少许。
做法：
莲子水泡胀发后，用水洗净，倒入海碗中，加入开水，漫过莲子，上屉蒸约50分钟取出。
锅内加水0mL，烧开后，下入冰糖，融化。
金糕切成小丁。在蒸好的莲子中倒入冰糖汁，放上金糕丁，撒入桂花卤即成。不拘于时，直接食用。
2*芪粥材料：*芪克（5天用量），大米每天克
做法：
*芪放入砂锅，加约0毫升水浸泡半个小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，药汁沥出备用。
再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次沥出备用，之后，重复本步骤。
将煮过的*芪药渣捞出扔掉，三次煮过的药汁混合，放入冰箱保存。
每天早上取五分之一的*芪水，加入克大米，加适量水煮成稀粥即可。
注意：
大米及*芪都有补益作用，效果比直接喝*芪水要好。感冒咳嗽痰多的时候不要喝*芪粥，否则容易将病邪封在体内不能宣泄出去。
3沙参玉竹猪肤汤材料（一人份量）：猪皮50g、沙参15-20g、玉竹15g、麦冬15g
做法：
将猪皮刮洗干净，置于沸水中焯五分钟，焯好后去掉皮下白色脂肪，切成粗条备用；
把沙参、玉竹、麦冬洗净；
将洗好的沙参、玉竹、麦冬、猪皮放入汤煲内，加入适量清水，大火煮沸；
煮沸后，改文火煲两个小时，调味后即可食用。
黑龙江省中医药科学院（医院、祖研）
欢迎