冬季气候寒冷干燥,人体氧化功能加强,机体维生素代谢也发生了明显变化,容易出现皮肤干燥,多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物,不但可增强免疫力,还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。豆类、鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、柚子、动物肝脏、南瓜、大白菜、油菜、马铃薯、胡萝卜、西兰花都等都是维生素不错的来源。
本周食谱星期一年11月16日早点:双米银耳粥水果:香蕉午餐:米饭,土豆牛肉,素炝包菜,杂粮粥午点:小米粥,毛毛虫面包星期二年11月17日早点:五香鸡蛋,南瓜杂粮粥水果:橙子午餐:馒头,烧杂拌,丝瓜豆干,麦仁粥午点:红薯,小米粥星期三年11月18日早点:水饺水果:苹果午餐:米饭,鸭腿,土豆丝,紫菜鸡蛋汤午点:高钙牛奶星期四年11月19日早点:地瓜红枣小米粥水果:橘子午餐:肉包子,玉米粥午点:动物饼干星期五年11月20日早点:*金小馓子,南瓜粥水果:千禧果午餐:金银米饭,羊肉白菜,素炝莴苣,萝卜羹午点:牛奶扫码