一周食谱
（11.16—11.20）
周一：
早点甜豆浆饼干*豆10g饼干20g午餐红烧鸭腿
青椒炒土豆丝
紫菜蛋花汤白米饭鸭腿g土豆70g
青椒30g
紫菜5g鸡蛋15g粳米80g午点双米粥大米15g小米15g周二：
早点山楂冰糖茶面包面包20g午餐鲍杏菇炒肉片青菜炒油面筋海带冬瓜汤白米饭鲍菇g精肉50g青菜30g油面筋5g粳米80g午点红薯粥红薯15g大米15g周三：
早点甜豆浆饼干*豆10g饼干20g午餐宫保鸡丁豆芽炒百叶菠菜浆皮汤白米饭鸡腿菇25g青豌豆20g鸡脯40g胡萝卜15g茭白20g
鸡蛋30g
豆芽30g
百叶15g
菠菜30g
浆皮10g粳米80g午点青菜面条青菜20g面条30g周四：
早点红枣枸杞茶蛋糕蛋糕20g午餐青菜肉丁饭
粯子粥
猪肉60g青菜g午点八宝粥红枣5g
红豆5g
大米15g
黑米5g
周五：
早点甜豆浆面包*豆10g面包20g午餐油焖茄子杂烩汤鱼丸20g圆丸20g鹌鹑蛋20g茄子g青菜15g午点红枣粥红枣5g大米20g温馨提示
秋冬季气候干燥，易消化不畅，饮食要注意粗细搭配。适当摄入粗粮及各种豆制品、蔬菜调节吸收，提高食欲。多吃维生素B2、维生素A、维生素C含量高的食物，可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。豆类、鸡蛋、南瓜、菠菜、土豆、胡萝卜等等都是维生素不错的来源。
同时呢，幼儿园里也会根据天气的转变，制定合理的营养餐，让孩子们的每一餐都营养均衡，让启乐宝宝健康成长！
幼儿园