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冈本裕是日本脑外科医生，同时专长恶性肿瘤的临床治疗与研究。他最出名的就是
“尽可能不开药”，但他治疗与给过建议的慢性病及癌症病患，复发率却很低，这是怎么办到的?
冈本裕医师根据自己二十多年的诊疗观察，指出——当个“聪明”患者，比当个医生眼中的“好”患者，你得到痊愈的机率更高。
关于看病吃药，冈本裕医师道出这些不为人知的秘密----
1、“好患者”就是会定期回诊的病人，医院带来稳定收入。
2、不是不吃药，而是吃药要有期限;如果一直吃不好，就要检讨原因。
3、血压高未必需要吃药，压力大、作息乱才是脑溢血主因。
4、血糖标准降低，于是糖尿病患者暴增几百万人，但并非都需要吃药。
5、聪明病患会设法让医生讲出“因为你是私下问，我才会老实说”的医疗建议。
6、新陈代谢症候群，根本不必看医生。
7、连医生都未必知道，肠子是人体最重要的免疫器官。
8、制酸剂并不能治疗胃溃疡，原因何在?
9、常吃头痛药会刺激交感神经，可能引发其它疾病。
10、腰痛别穿紧身搭，更别马上贴酸痛贴布。
11、过敏、湿疹，不用擦药膏，多摄取发酵食品就可以治好。
12、抗忧郁药物，可能让人更不开朗。
13、晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
14、别让养生成为压力，再养生的食物，吃起来好吃才是最基本的。
15、量量体重，就能看出营养是否失衡。
16、坐姿不前倾，就能改善很多疼痛症状。
17、按摩手指，就能维持自律神经的平衡。
18、按摩小腿部，可以改善全身血液循环。
19、按压百会穴，能提高自愈力。
20、洗澡冷热水交替，能远离感冒。
21、把看电视改成每天散步一小时或六千步，半年体重九十变六十。
22、睡觉不只是休息，睡足七小时才能彻底修复人体自愈力。
23、不可以用病患的身分去看病，而要以顾客或朋友的对等身分。
冈本裕医师表示，这23种提高自愈力的生活习惯，有多达名癌症与慢性病患在使用，就算不全部执行，只做到六、七成结果一样很显著。
--食物是最好的药
食物对的身体健康，具有不可替代的作用。然而，你可能不是很了解，食物除了提供营养外，还有很好的治疗作用，常吃可以防治疾病。
很多人减肥不吃主食，这是错误的。
中国自古以来就说“得谷者昌，失谷者亡
，食五谷治百病”。所以，不吃碳水化合物就等于慢性自杀，我们每个人每天最好要吃50克~g粗粮。
豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。
哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%。
多吃菠菜可以通便。《随息居饮食谱》认为，菠菜能“开胸膈，通肠胃，润燥活血
，大便涩滞及患痔人宜食之”。
同时，美国哈佛大学发现，菠菜对保护视网膜功能有非常好的作用。每周食用2～4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。
常吃菠菜，还可增强抵抗传染病的能力，促进儿童生长发育。对预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎、阴囊炎也有很好的效果。
心脏病特别是心功能不全患者，均有不同程度浮肿，常服用利尿消肿的药物，易导致体内钾的丢失，导致低钾倾向。
土豆还含较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤以钾含量最为丰富，每克土豆含钾毫克，是少有的高钾蔬菜。
因此，常吃土豆既可补充钾，又可补充碳水化合物、蛋白质及矿物质、维生素。
油菜既可消肿又能化淤。
唐代名医孙思邈头部曾长一肿物，疼得死去活来，忽然想起古书中有芸苔(油菜的学名)治风游丹肿的记载，于是立即取油菜叶捣烂外敷，很快肿痛停止，此病得愈。后人也随之仿效，外用油菜治丹毒、乳痈、疮疖、无名肿毒等。
日本东京大学对种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可以每天早晚吃两块红薯。
但红薯不宜生吃，因为细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化;二是红薯含“气化酶”，食之过多，会出现腹胀、烧心、打嗝等不适。因此一定要蒸煮或烤熟，最好与玉米搭配，这样食之甘爽，保健益寿。
洋白菜富含维生素C和维生素K，是修复消化性溃疡的天然药物，预防血管中斑块的形成。洋白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3。
猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。
樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留。
10酒要喝到“孔雀状态”
酒为百药之长，饮必适量。那么到底喝多少合适呢?如果是白酒，半两到一两最合适。
因为此时血液中的酒精浓度是0.02%，人就神清气爽，有欢快感。喝到血中酒精浓度为0.04%的时候，人就进入一种状态，我们把它形容为“孔雀状态”。孔雀开屏，这时的人喜欢展示自己，很有快感。
如果再接着喝，血中酒精浓度达到0.0
8%，就进入了“狮子状态”，他就自觉力大无比，想跟人家打架。喝到0.12%，这是一个重要的界限，也是酒后误事期。
随着酒精浓度的升高，人的高级神经都被抑制了，低级神经全兴奋了，饮酒者自控力降低，所以使得一些本能的行为开始暴露，进入了“猴子状态”，上蹿下跳。
酒精浓度达到0.16%以上，这人就控制不住了，进入“狗熊状态”，出现思维混乱、朦胧困倦的醉酒状态。所以花要半开，酒要微醉，喝到“孔雀状态”就可以了。
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