泡要有两个原则，第一个温度不能超过40度，太热了实际上是一个消耗，比如说我原来就缺血，反倒消耗了，当时舒服，事后不会有好处，会觉得疲乏，第二点一定是时间不能长，15~20分钟。 3721健康知识生活健康小帮手
操作要领：胡萝卜、苹果要去皮。牛肉下锅时火要旺，否则易脱浆，肉质变老。