连续签到送神秘紫卡
从数据上看，我国粗钢产量仍处于较高水平，但在今年经济结构调整、宏观经济增速放缓的大背景下，经济增长对钢材的需求强度已呈持续下降趋势。
劳作了一整天，洗个热水澡驱除疲劳，可谓是件惬意的事。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。饭前30分钟冲洗肚子增强食欲胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，提高食欲。胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡分钟，可控制胃酸分泌。冲洗疼痛部位可逐渐打通血淤对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，也可用洗澡疗法。淋浴时以40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动、前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡分钟，有助于消炎止痛。热水里加生姜祛除寒气许多女性及体寒的人在冬季经常会全身发冷，手脚容易冰冷、麻木。这类人群在淋浴时，可先用40℃的热水冲浴肩部和膝盖以下，边洗边做肩部上下运动和脚部踏步运动，等充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍，冷水和热水交替冲淋，血管一冷一热不断伸缩，以达到畅通血管的目的。洗澡时大口呼吸可缓解便秘每到季节变换、劳累时，不少人都容易出现功能性便秘的症状。除了日常的生活调理外，洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的效果。对于神经性便秘的患者，可沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右，再用25度的温水冲10秒钟，反复5次左右。搓搓脸洗掉疲劳由于面部分布着很多表情肌和敏感神经，偶尔搓一搓脸，人马上就神清气爽起来。专家表示，在洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激面部神经。在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，可促进新陈代谢，保持面部的紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。按摩脚缓解疲劳和浮肿脚步沉重、浮肿多是因人体内“气”不畅，导致血液循环受阻造成的。而脚上神经密集，洗澡时重点刺激各部位反射区，能够促进新陈代谢正常运作。可以先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后，再用低温冷水冲同一地方约10秒钟；同时，脚部边冲边活动，重复数次后以达到刺激穴位、通畅气血的作用。但以下六种情况不能洗澡：1、血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。2、酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。3、饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。4、劳动后不宜立即洗澡无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。5、发烧时不宜洗澡当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。六、女性经期别用冷水洗澡医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
21:30美国10月份核心零售销售前值3374亿美元
刘欢东方8月24日消息：《中国好声音》第一季前六期节目中，导师和学员如何相互选择让观众看得心潮澎湃。现在每位导师的14个学生已经收满，很多观众都特别关心接下来《中国好声音》怎么玩？赛制是什么样？了解到，接下来将进行队内淘汰。今晚播出的内容将是刘欢的14位学生接受考核。这一组被大家喻为“死亡之组”，导师的内心无比纠结。同时，这一期中，“千年铁衣”的导师终于换了新造型。友“他们的吉他”提问：接下来是队内PK，还是导师队伍之间PK？打探：从第六集的节目预告中，观众看到导师已经让学员进行队内考核，本周刘欢先将14个学员分成7组，两两比赛，产生7人，再从7人中找到一个实力最强的学员提前晋级前4强。剩下的6人，继续两两进行比赛，争夺剩下3个席位。其他导师也将顺着这样的流程产生4位“得意门生”。手心手背都是肉，导师如何在爱将中忍痛割爱，是接下来的看点。友“一根葱白哦”提问：《中国好声音》还要唱多久？打探：《中国好声音》翻版于“The Voice”。这个节目的美国版和其他国外版本中，每组会产生一个最强选手进行对决，产生一个总冠*。《中国好声音》进行到现在，导师团队学员从国外版第二季的12人晋升为14人。对于“*金四人”如何产生也令节目组困扰。节目组宣传总监陆伟表示：“每队选出4人，就是16人，最终会从中选出一个人代表《中国好声音》参加国外比赛，但是这一个人怎么样产生，我们还没有想好。”据了解，《中国好声音》的录制将在9月中旬左右完成，播出将在9月底结束。友“飞走了蚊子”提问：导师的好友辅导员会不会亮相？打探：导师是《中国好声音》最大亮点，为了力求使学生达到最强实力，在接下来的节目中每位导师都搬来救兵。刘欢组请来实力音乐制作人三宝，庾澄庆从台湾请来音乐人王治平，那英请来好友坐镇。这些“辅导员”将怎样亮相？了解到，本期节目是四位导师共同评判刘欢的学员，因此场上会多一把“辅导员”的椅子，这把椅子是不能转动的。这期节目中，导师的新造型也会让观众眼前一亮，因为他们要换衣服了。之前的节目中，为了剪辑方便，导师们一直穿同一款衣服，被友笑称“千年铁衣”。据了解，导师们的新造型不是导演组准备，而是他们自己的造型团队打理。友“小姑娘变形”提问：这期导师的角色怎样分配？打探：本期“好声音”考核刘欢的学员，杨坤、那英、庾澄庆也来到现场，到底谁具有最终的决定权？打探得知，本期节目中王乃恩对抗李昊翰；郑虹李代沫合唱情歌；佳宁组合搭配权振东演绎凄美爱情故事。擅长情歌的李代沫和郑虹被刘欢分为一组共同演唱《如果没有你》，这样的“残忍”安排，让刘欢也很痛苦，“不知道自己当初是怎么想的”。节目宣传总监陆伟表示：其他导师会有自己的建议和想法，但最终的决定权在导师本人，助阵老师的意见也极其重要。”友“欢乐大家321”提问：第二季会换导师吗？打探：随着《中国好声音》热播，友的热情也空前高涨，甚至开始为第二季操心。友在上发出自己心目中合适的导师，“张学友、王菲、陈奕迅、孙楠，这个组合怎么样？”友“QW一个”就表示：“第二季选导师，一定要霸气十足，在乐坛地位要超过这四位重量级，放眼望去，难找。”对于第二季的导师人选，陆伟表示：“不会换导师，我们和四位导师的合作非常愉快，会继续进行下去。”
D，升值空间相对较小，主要收益来自股息收益。
2 价值提炼
周三每盎司以美元计价的*金可折合13.58桶美国NYMEX原油，为今年3月18日来最高水平。日内稍早美国公布的7月零售销售数据创近六个月来低位，而中国工业产出数据也意外录得下滑。在这样的一个背景下，周三金价录得小幅上涨，而原油价格则因需求前景堪忧而维持低迷状态。
地震在巴基斯坦当地时间24日下午4时29分发生，震中位于俾路支省阿瓦兰市一带，震源深度为20公里。
富力南京科技创新综合体项目奠基典礼