事实上我们身体的正常运行离不开各种营养元素，维生素和微量元素的参与，而且维生素是我们身体健康的一种微量元素，虽然说它并不能够构成我们的细胞，也不能够为我们的身体提供一些能量，但是却影响着我们身体的新陈代谢，其实维生素的家族也是比较庞大的，今天小编就为大家分享一下b族维生素的4种。当我们的身体发生这几种异常的时候，或许是缺乏b族维生素了，提前预防。
身体出现这几种问题，可能是缺乏“B族维生素了，提前预防
缺乏维生素B1、心血管与神经系统的疾病
维生素b1也被称为硫胺素，这种物质主要参与我们身体中的糖代谢物质辅羧酶的合成，其实维生素b1还有一个比较重要的功能，主要是维持身体中碳水化合物的代谢，因此如果发现你的身体中缺少维生素b1的话，很容易使得我们的心血管和神经系统疾病，这时候人就容易出现暴躁，精神冷漠的一种情况，而且很容易产生脚气。
缺乏维生素B2、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等症状
其实维生素B2，在我们的身体中还有一个重要的作用，主要是参与身体中物质的氧化与能量的合成，所以说到我们的身体缺乏维生素b2的话，这时候我们身体的新陈代谢就会出现紊乱，比较容易诱发口角炎，唇炎，脂溢性皮炎的症状，假如长时间缺少的话，很容易会影响身体中铁的吸收，所以说也比较容易引发缺铁性的贫血。
缺乏维生素B3、腹泻、痴呆、皮炎症状
谈到维生素b3的作用，一些人或许对他并不是很了解，其实这种物质进入我们身体中转化成烟酰胺，这时候多参与脂质的代谢当中，因此如果缺乏了这种营养元素，这是我们神经皮肤消化道就会发生一些病变，这样的话人就会出现腹泻，痴呆、皮炎等一些现象。
缺乏维生素B12、巨幼红细胞贫血和神经损害等
最后小编想要和大家提到的是维生素b12，其实维生素b12是我们身体中唯一一个含金属的维生素，它主要是作为辅酶参与体内一碳单位的代谢，能够有效的提高叶酸的利用率，因此如果缺乏了这种物质，因此很容易会导致巨幼红细胞贫血和神经损害的问题。
其实维生素的种类还是非常多的，今天这篇文章小编主要和大家看了4种，不知道大家还有什么想要补充的，也可以在下方留言，我们一起交流一下