1.食疗润燥：秋季气候干燥，容易出现皮肤干燥、干裂、口角炎、唇炎等，可以多吃具有润肺生津、养阴润燥的食物，如梨、葡萄、芝麻、萝卜、蜂蜜等。
2.早睡早起：秋季天高气爽，适宜早睡早起，尽量保持每天的睡眠时间不少于7小时，这样有助于养阴润燥，增强身体免疫力。
3.适量运动：秋季是运动的好时节，可以根据个人情况选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，有助于增强身体免疫力，促进血液循环。
4.多喝水：秋季气候干燥，需要多喝水来保持身体的水分平衡，同时也有助于排出体内的毒素，保持身体健康。
5.多吃果蔬：秋季是丰收的季节，很多水果蔬菜都上市了，可以多吃一些当季的果蔬，如南瓜、菠菜、柑橘等，有助于补充身体所需的营养和水分。
6.保暖：深秋时节气温逐渐下降，需要注意保暖，特别是早晚气温较低的时候需要添衣保暖，预防感冒等疾病。
7.护肺：秋季是肺燥的季节，容易出现咳嗽、气喘等症状，需要做好保护呼吸道的措施，如勤洗手、避免接触花粉等过敏原等。
8.保持室内湿度：秋季气候干燥，室内湿度较低，可以使用加湿器等方法来增加室内湿度，保持空气的新鲜和湿润。
9.规律作息：秋季气候宜人，适宜规律作息，保证充足的睡眠时间和保持稳定的作息习惯，有助于保持身体健康和精神状态良好。
10.心情愉悦：秋季是收获的季节，也是心情愉悦的季节，可以多参加户外活动、社交活动等，保持良好的心态和愉悦的心情。