如何减轻孩子的“生长痛”？
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3到12、13岁的孩子，有时候会在没有任何外伤史的情况下膝关节周围或小腿前侧疼痛（局部组织无红肿压痛，活动正常）。这种现象叫生长痛，通常发生在*昏前后，过度运动、疲劳可使症状加重，休息后又可自行缓解，次日清晨疼痛消失。
生长痛的原因至今仍未明，一般认为是骨头与肌肉生长的速度间未能协调所致。骨骼生长的速度快，而周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，就会在关节处由于肌肉的牵引压力导致疼痛。有专家指出，关节活动度较大的孩子比较容易发生。另外，也有人认为生长痛类似幼儿的反复腹痛和头痛，并非真正的疼痛，而是属于心理层面的痛感。
生长痛常常在春夏两季更加明显，虽然对孩子的身体没有什么大碍，但有的孩子会痛得无法忍受。那么，如何减轻孩子的生长痛呢？
医生提醒家长，要想减轻孩子的生长痛，最重要的是及时休息，孩子回家后如果感觉太累，就不要勉强孩子做更多的运动，应让其多休息。疼痛较重时，可局部按摩，以热水袋外敷，或外搽清香止痛霜，以舒筋洗药外洗，也可以服用一些补益肝肾的中药进行治疗。在食疗方面，家长可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补的效果远远优于药补，以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求。