一到冬天，很多人都会有这样的经历：
嘴唇干燥甚至干裂，嘴角刺痛，有时唇边甚至长出一圈又白又硬的皮屑。
有些人会直接上手撕，一个不小就把嘴唇撕得伤痕累累；还有些人忍不住伸出“罪恶”的舌头，结果越舔越干......
那么为什么嘴唇总起皮
起皮了应该怎么办呢？
一起来看看吧！
为啥一到秋冬嘴唇就起皮？唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的1/3，没有角质层，所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感。所以，特别容易起皮！
除干燥、季节变化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔藓和盘状红斑狼疮等疾病也可导致唇部皲裂、脱屑，日常生活中特别容易忽视和漏诊。若经常出现不明原因的口唇干裂，最好及时就医。
学一套「润唇公式」
1、多喝水
多喝水呀，朋友！这是养生不变的真理，啥时候都要多喝水。
2、多吃生津滋阴的食物多吃些滋阴润燥食物，比如梨、荸荠等。沙参、玉竹、雪梨、百合、银耳、蜂蜜、白萝卜。
此外，酸性食物有生津之效，减轻秋季舌干少津，比如葡萄、橘子、柚子、橄榄、乌梅、山楂等。
3、注意膳食平衡不偏食，不挑食，多吃富含维生素B2的食物，如新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮、豆制品、牛奶、动物肝脏等。
这是因为，秋冬天气寒冷，空气干燥，人体皮肤黏膜血液循环相对较差，皮脂腺分泌减少，如果新鲜蔬菜吃得少，维生素B2和维生素A摄入不足，嘴唇就会出现干痒甚至开裂等现象。
4、涂涂润唇膏
无论男女，在干燥的季节最好都备上一支护唇膏，以保持嘴唇的湿润。选择含甘油等基础滋润成分的即可，尽量保证护唇膏无染料无香精，防止嘴唇过敏。
白天喝水、进食会导致润唇膏脱落，晚间很少出现这种情况，能够使其滋润成分充分发挥作用，效果更好。但是，过度使用润唇膏还可使嘴唇自身的屏障能力下降，唇部少量的皮脂腺分泌能力降低。这时候一离开润唇膏，嘴唇自然就很干，有些人还会因此对唇膏产生依赖。
所以，建议每天使用唇膏不要超过3次。
此外，紫外线也是损伤唇部的元凶，建议早上使用带有防晒功效的护唇膏，SPF(防晒系数)4~15的能有效保护唇部。
5、给嘴唇做湿敷
把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。
苹果和蜂蜜都有温和滋润的效果，两者搭配，很适合在干燥的秋冬季节使用。
来源：生命时报、家庭医生
原标题：《“舔嘴唇”的季节又来了，一套润唇公式送给您！》