维生素B族是指一种水溶性维生素的总称，包括人体内必需的八种维生素，也是人体合成辅酶的必需物质。维生素B族的缺乏与人体健康息息相关，有很多人因为不注意饮食搭配而导致维生素B族缺乏，从而影响了身体的健康。本文将介绍维生素B族缺乏的八大症状。
首先，维生素B1缺乏的症状是脚气病。脚气病是由于维生素B1缺乏引起的神经系统疾病，常见症状包括疲劳、肌肉无力、手脚发麻、感觉障碍等。
其次，维生素B2缺乏的症状是口角炎。口角炎是指口角处长时间溃疡、红肿、疼痛等症状，它是维生素B2缺乏所引起的一种疾病。
第三，维生素B3缺乏的症状是痴呆。痴呆是指人的智力衰退，维生素B3缺乏时会导致神经元的功能障碍，使人产生痴呆症状，抑郁、嗜睡、焦虑等心理问题也可能作为症状出现。
第四，维生素B5缺乏的症状是皮炎。皮炎是指皮肤的炎症反应，包括红肿、脱皮、瘙痒等症状，由于维生素B5对新陈代谢有促进作用，所以缺乏时皮肤易发生炎症反应。
第五，维生素B6缺乏的症状是唇炎。唇炎是指唇部皮肤的炎症反应，长时间患者唇部会有红肿、脱皮、疼痛等症状，是维生素B6缺乏的表现。
第六，维生素B7缺乏的症状是脱发。维生素B7是人体生产蛋白质的必须元素，缺乏时可能导致头发稀疏、断裂甚至脱落等症状。
第七，维生素B9缺乏的症状是贫血。维生素B9也称为叶酸，是构建血液细胞的必须元素，缺乏时可能导致贫血，表现为疲劳、心悸、头晕、胃口不佳、容易呼吸困难等症状。
最后，维生素B12缺乏的症状是神经系统疾病。维生素B12是合成DNA和维持神经系统正常功能的必须元素，缺乏时可能导致贫血、周围神经性疾病、精神运动迟缓、记忆力减退等症状。
维生素B族缺乏的症状表现多种多样，绝不只限于上述几种症状，但每种维生素B族缺乏的症状是不同的。因此，根据自己的身体状况，找到自己的营养需要，保证合理的食物营养搭配，才是维生素B族缺乏最好的预防措施。