在《黄帝内经》日:“脾主肌肉，其荣在唇。”通过观察一个人嘴唇的厚薄枯荣，可以了解其脾胃之气的充盈与缺损。例如，黑旋风李逵肌肉强壮，嘴唇厚大，向外凸起，吃起饭来如风卷残云，有万夫不当之勇。此类人往往食欲旺盛，体型高大强壮，脾胃功能强大。反之，那些吃饭很慢、挑肥拣瘦、食欲不振的孩童，如张乐平笔下的小三毛一般，嘴唇薄而小、面黄肌瘦、身材矮小，这表明他的脾胃功能较弱。
脾胃虚弱平时可从嘴唇的色泽和动作来看脾“唇为脾余”，嘴唇的肌肉由脾所主、唇的形态、色泽、动作的变化都是脾的气血变化的外在表现。脾气健运，嘴唇丰满圆润，富有弹性，且红润而有光泽；反之，嘴唇就会暗淡无光，萎黄不泽，嘴唇上还常常覆盖有一层干裂的皮肤，而且湿热困阻脾气时，嘴唇周围的皮肤上还会出现“胡茬儿”样的印记。如果是脾气失健，初期则上嘴唇，会微微向上翘起，这一现象可能很少有人会注意到；时间久了，则嘴唇周围的肌肉还会慢慢变得瘦削而出现皱纹，甚至会出现消瘦、乏力等全身性气血不足的现象。另外，很多人有过说话或吃饭时。下嘴唇的里侧，被自己咬了一个大血包的经历，其实这个问题是出在牌有积热、脾气失调上。中医认为，脾气失调，脾有积热，肌肉的协调就会出现一些障碍。另外，除了吃饭说话时咬嘴唇，还会出现口干、口气重、出口疮、鼻头发红甚至长痘等现象。
干燥脱皮在干燥的季节，嘴唇四周常会出现不同程度的脱皮现象。嘴唇四周脱皮在医学上称为唇炎，出现此症状多与脾胃有关。中医里讲“脾开窍于口”，脾胃中有火是引发唇炎的主要原因。此时应少吃辛辣油炸的食物、多喝水、补充维生素B，时常在嘴唇周围涂抹油性软行，滋润皮肤，防止水分蒸发，内调外敷效果更佳。
脾胃不好可能是与长期不良的饮食习惯有关。脾胃不好可以从饮食，药物以及情绪等方面进行调理。
1、饮食
可以多吃些健脾益胃的食物，首先应注意饮食清淡，尽量少食多餐、避免过饱，多食红薯、南瓜、怀山药等食疗食物和易消化食物。调理脾胃还应根据患者体质选择不同食物，如体虚上火者多食百合、莲子、麦冬、银耳等滋阴食物；体质偏寒者多食生姜、老姜、花椒、羊肉等温热食物。比如山药、薏米及南瓜等，可以做成薏米粥、山药粥或者南瓜粥来进食。这些食物不仅有利于补充身体营养的，进食后还比较容易消化。
南瓜2、药物
在饮食调理的同时，也可以在医生指导下服用人参健脾丸或者参苓白术散等药物来做调理，这些药物在健脾方面的效果也是比较好的。
3、注意运动
平时注意运动，出汗排毒后可使身体更加健康，同时心情也会舒畅。应多进行心理疏导，肝气舒畅脾胃功能才会协调。建议患者早睡早起，避免熬夜。从生活、饮食、睡眠等方面综合调理，可将脾胃功能调理到理想状态。
采用以上方法调理一段时间后，脾胃不好的情况是有所改善的。从除此之外，平时在生活上不要让自己的情绪长时间处于焦虑或者悲伤的状态下，这样有可能会导致脾胃功能出现失调。应该要学会调整好自己的情绪，如果觉得压力太大，可以找朋友诉说。
注：文中内容来源于倪诚《脾好命就好》