习惯，一旦养成后，就会像烙印一样深深地印在生活中，在不知不觉间影响我们的方方面面。
然而，有些危害健康的习惯，你可能每天都在做，却从没意识到。
下面优优就向大家介绍身边最常见的三个小习惯！
舔嘴唇、撕嘴皮！
用舌头舔嘴唇，看似唾液能滋润唇部，但持续时间很短。
并且会陷入越干越舔、越舔越干的恶性循环，最终导致唇部出现皲裂甚至肿胀、结血痂等慢性唇炎的症状。
唇部太干就难免起皮，很多人就习惯直接上手撕。这种行为非常不可取。
撕嘴皮最直接的后果就是疼痛加重、唇部出血，还可能引起感染、创口难以愈合，甚至发展成慢性唇炎。
但是嘴角起皮又是一种非常常见的现象，出现了我们应该怎样应对呢？
①充足饮水+吃水果。
每天至少饮水~ml（大概3-4瓶矿泉水），当然~g水果摄入也不可少。
除此之外，还需要注意规律生活，膳食平衡，改善脾胃消化功能。
②保持环境相对湿润。
将室内湿度控制在50%~60%左右对人体较好。
必要时可以选择加湿器或者除湿器调整室内空气湿度。
③用对唇膏。
选择含有透明质酸钠、神经酰胺、角鲨烷、蓖麻油、霍霍巴油、凡士林、尿囊素、维生素E等成分的唇膏。
切记要竖着涂。
搓澡越干净越好？
北方地区的搓澡文化由来已久，把全身搓得通红搓出很多泥才算过瘾。
然而，这种行为却让皮肤很“遭罪”。
《沐浴之王》片段
南北文化差异是导致搓澡理念差异的重要因素▼
首先，皮肤最外层是角质层，是抵御一些细菌、病毒入侵，是保护皮肤的天然屏障。
而使劲搓澡时，虽然脏东西被洗掉了，但同时角质层也被破坏了。
未老化的细胞提前脱落，降低皮肤屏障功能，使皮肤更容易干燥、过敏、发痒等。
其次，用搓澡巾搓澡，尤其是一些纤维材质的搓澡巾，稍微擦几下，就容易把皮肤搓红、搓痛。
市面上盛行的搓澡法宝▼
这对皮肤来说是一种机械性损伤，也易破坏“皮肤保护膜”的行为，轻则出现干痒、脱屑，严重时还可能出红疹子，甚至引发皮炎等疾病。
当然喜欢搓澡的群体们从此就不能愉快搓澡了吗？当然不是，注意以下三点！想怎么搓就怎么搓！
①不要太频繁。
一周2-3次即可，不要过度搓澡，尤其本身皮肤就干燥的老年人。
②不要频繁使用清洁力强的沐浴产品。
如果经常使用肥皂等清洁力较强的产品，反而可能引发更多的皮肤问题。
建议选择中性的浴液，而且洗完擦干后还要记得涂一层润肤、保湿的身体乳哦。
③水温不要太高、时间不宜过长。
水温40℃上下为最佳，淋浴时间控制在5~10分钟。
经常抠鼻子！
回南天已过，天气逐渐炎热干燥起来。鼻腔容易干，尤其是上火、感冒人群，总会感觉鼻腔有异物，忍不住抠。
小孩抠鼻子的行为会导致流鼻血▼
其实，鼻腔里有一层黏膜，它能黏附并阻止外界的细菌和有害物进入呼吸道，是一道天然的保护屏障。
但干燥本就会破坏鼻腔的环境，若还经常挖鼻孔，反而破坏鼻黏膜，导致鼻腔敏感、出血，更容易感染病菌，出现打喷嚏、过敏等症状。
特别是手上沾有细菌时，感染几率更高。
所以建议大家，可以用棉签蘸取生理盐水，放入鼻子中，轻轻地慢慢滚动进行清洁。