导语：我们的健康并不是突如其来就会受到影响和“破坏”，而是因为不良的生活作息“润物细无声”的每天都在影响着健康。今天就来给大家盘点，比久坐更加伤害身体的7个常见的坏习惯，保证有你经常爱做的。#夏方养生指南#
一、比久坐更伤身！7个常见坏习惯，损皮肤、伤血管、毁骨骼…
1、经常洗澡搓澡
对于很多北方的朋友来说，经常洗澡搓澡就是常见的事情，可是使劲的搓澡很有可能会损伤皮肤屏障。最外层的就是角质层，也就是我们平时在搓澡，经常会看见所谓的“灰”。当长时间的积累以后，这些角质层就会随着洗澡自己代谢下来。
当我们经常性的搓澡就会破坏角质层，让还没有老化的细胞提前脱落，皮肤屏障功能有所降低，会让我们皮肤变得越来越干燥，甚至会出现一些皮肤病。
2、撕嘴皮
很多人从小就有撕嘴皮的习惯，甚至在压力大的时候会经常撕去嘴上的死皮，缓解压力。小小的举动甚至会引发大大的问题，经常撕嘴皮很容易导致唇炎和唇部疾病的发生，当因为大量的撕嘴皮导致嘴部流血，甚至是结痂等情况，就会让嘴部的皮肤出现炎症，发展成慢性唇炎。
3、上厕所玩手机
大多数家庭都选择马桶作为坐便器在厕所使用，而我们在坐马桶的时候，身体的各个器官都会处于一种比较不健康的状态。每次拿着手机进到厕所里面一玩就是二三十分钟，不但非常影响身体健康，同时这种玩手机的姿势也是不健康的。
长时间如此会对我们的颈椎、腰椎曲度进行改变，身体会不自觉的向前倾，甚至会诱发颈椎突出等情况。同时还会增添了患上痔疮的风险，导致直肠静脉末端血液回流受阻，形成痔疮。
4、抠鼻子
几乎没有人没用过手指来挖鼻孔，但是经常抠鼻子很容易让呼吸道粘膜受伤，尤其是到了秋冬的季节，上火和感冒的人群逐渐增多，总感觉鼻子里面有异物，想要用手抠抠鼻子，可是当鼻子被清理得太过干净以后，就容易导致鼻粘膜被破坏，鼻腔敏感出血更容易感染病菌。
5、跷二郎腿
不少人都知道跷二郎腿对身体有很大的损伤，但是却还是忍不住跷二郎腿，其实你还是不知道跷二郎腿对身体的危害到底有多大。当我们的一条腿搭在另一条腿上面的时候，那么一侧的骨盆就会提起导致脊柱向一侧弯曲，长时间就会腰酸背痛，甚至出现脊柱变歪的情况。
6、衣物太紧
很多人为了美都会选择小一号的衣服来凸显自己的身材，可是衣服太紧对我们的身体血液循环有很大的影响，无论是衣领围巾还是牛仔裤，穿得太紧都会导致血管流通出现问题，从而引起心慌头晕，两眼发黑的情况。
7、错误放松脖颈
当我们坐在电脑前长时间工作以后，就想要放松一下自己的颈椎缓解压力，不少人都会左右扭动，让脖子发出“嘎嘎”的响声，没想到这样的行为却害了自己。当扭脖子用力过猛以后，会导致颈椎错位、关节挫伤，甚至严重的时候会让我们全身瘫痪，所以可别再轻易扭脖子了。
结语：
这7个坏习惯看似不经意，实则却经常出现在我们的生活当中，一定要多多