治疗白癜风北京医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html中医认为，暑为阳邪，为火热之气所化，独发于夏季，其性升散，容易耗气伤津。暑邪侵入人体，常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，此为伤津的关键。特别是大量出汗和气温增高，易造成脱水，使血液浓度增高。这样，容易使老年人脆弱的血管发生阻塞，引发各种心脑血管疾病。因此要常食用一下这几种生津解暑食物1、西瓜西瓜是瓜类中消暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、或者其他急性热病时，均易用西瓜辅助食疗。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏季解暑佳品，有“天然白虎汤之称。血糖高慎用。2、*瓜*瓜是夏季最佳美容减肥蔬菜，经常食用*瓜可有效抵抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎，口角炎，据《本草纲目》中记载，*瓜有清热、解渴、利水、消肿之效，是适合夏季食用的蔬菜之一。*瓜当水果生吃，不宜过多。脾胃虚热、腹痛腹泻、寒咳嗽者都应少吃*瓜。3、绿茶天气炎热出汗多，绿茶既能补水，又能补充出汗丢失的钾。一天应数次饮用绿茶，这样茶中的茶多酚、儿茶素能够被人体充分吸收。4、冬瓜味甘淡，性微寒。本品含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等。冬瓜宜忌：脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。5、芹菜性味甘苦，微寒，具有清热利湿、平肝凉血的作用。经常食用，对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具有较好的辅助疗效。此外，芹菜还具有降低胆固醇和血压的作用。常饮菊花茶：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。常食用三款粥类1、荷叶粥处方来源：《饮食治疗指南》。组成：鲜荷叶1张，粳米克，冰糖少许。功用：解暑热，降压，减肥。主治：感受暑热，胸闷烦渴，小便短赤及高血压、高血脂、肥胖症。2、薄荷粥处方来源：《医余录》。组成：鲜薄荷30克（干品15克），粳米克，冰糖适量。功用：清热解暑，清利咽喉。主治：感冒头痛、咽喉肿痛等。3、绿豆百合粥原料：绿豆克、鲜百合克。功效：绿豆性寒，味甘，入脾、胃经，能清热解毒，消暑利湿止渴；鲜百合性微寒，味甘淡，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神作用。