《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
《百病食疗大全》：
不想脸上经常长痘，这2种食物尽量少吃！
脸上长痘痘时
我们时常对着镜子
将其归咎于「吃辣」
可事实真的是这样吗？
我们说的痘痘，医学上叫「痤疮」
是临床常见的一种损美性皮肤病
划重点：损美
痤疮主要好发于青少年
所以也叫「青春痘」
但别以为过了青春期痘痘就跟你没关系了
痘痘是各年龄段都可能长的
那么，这几乎每个人都出现过的痘痘
到底是什么原因产生的？
有好的解决办法吗？
在平日的皮肤护理中
我们需要注意些什么呢？
一起来了解一下
痘痘，是皮肤科最常见的慢性炎症性的毛囊皮脂腺疾病，约80-90%的青少年患过痤疮，青春期后往往能自然减轻或痊愈，但个别患者会迁延至0岁以上。它的发生与多种因素有关，如性激素水平、皮脂分泌过度、毛囊口角化异常、微生物的感染及遗传因素等。
年中国痤疮治疗指南将痤疮分为度、4级，即轻度(I级)：仅有粉刺；中度(II级)：有炎性丘疹；中度(III级)：出现脓疱；重度(IV级)：有结节、囊肿。
痤疮的药物治疗
根据分级治疗原则，在了解痤疮的严重程度和患者本人的情况之后后，医生会选择相应的外用药物或口服药进行痤疮治疗。一般而言，轻度痤疮患者可选择局部涂抹抗生素药膏（如夫西地酸）及维A酸药膏（如阿达帕林）来控制症状。而作为皮肤科医生的重点关照对象，中重度患者除了上述外用药治疗外，排除禁忌症后，医生还会为患者选择合适的系统药物治疗，一般选择口服抗生素联合维A酸类药物。
抗生素首选四环素类，临床使用较多的是米诺环素和多西环素。当患者面部炎症严重时，可以先使用2周抗生素，将炎症尽早控制住，后续根据病情需要停药并改为口服维A酸类药物。
维A酸类药物中常用的是异维A酸，是广大痘友熟知也比较纠结的一种药物。它常常会导致痤疮暂时性加重、皮肤干燥和唇炎等。但据现有的资料显示，维A酸类是目前唯一一种能改变痤疮自然病程的药物。因此，在做好保湿工作的前提下，足量足疗程的使用可使绝大多数患者的痤疮得到长期改善。但值得注意的是，12岁以下的儿童、个月内有妊娠计划或已妊娠的女性及抑郁症等说明书上提示禁忌症的患者不推荐使用异维A酸治疗。同时，因为维A酸类药物有引起肝功能、血脂异常的风险，治疗期间还要注意规律的门诊随访。
用药期间，切忌心态急躁，无论是外用药膏还是口服的药物，见效都比较慢，一般需要2个月的连续用药才能判断治疗方案的有效性。就算是痤疮病情得到了很好的控制，后续仍需要长时间的维持治疗。除此之外，外用维A酸类药膏和口服异维A酸还会引起痤疮暂时性加重，此时误以为是药物无效而急急忙忙停药，反而前功尽弃。
药物治疗只是痤疮治疗中的一小部分
个人作息、饮食习惯、护肤方式
及心理精神压力等生活日常因素
也与痤疮息息相关
因此，除了规律用药外
保持健康的生活习惯
也是痤疮治疗中极度重要的一环
管住手，不要挤
很多人长痘后，常用手去挤，误认为这样可以快速治愈痘痘。还有人挤痘纯粹是因为管不住自己的手。
在皮肤护理上，最重要的就是千！万！不！要！用！手！挤！痘！痘！没有严格消毒的双手在挤痘痘的过程中极易将细菌带进创口，造成继发感染、遗留疤痕，严重的可以引起颅内感染，危及生命！
长痘痘要少吃什么?
牛奶
高糖食物
以前总听人说吃辣会长痘，没想到吧，这两种看似人畜无害的美食，竟然才是致痘的罪魁祸首！
★痘肌要特别注意减少糖分摄入，平时少吃甜品。
★少吃油腻食物，注意饮食均衡，补充足够的B族维生素和微量元素。
★少喝牛奶（特别是脱脂牛奶）。不过，研究没有发现痤疮与奶酪或酸奶的关系，容易长痘的人不妨喝酸奶。
★大家所说的「发物」，如鱼、虾、蟹等对痤疮没有影响，无需忌口。
做好防晒很重要
作为皮肤护理中最重要、最基础的环节，防晒一定要做好！可根据个人情况来选择合适自己的防晒方式，防晒不但能阻止紫外线，导致痤疮进一步加重，还可预防痘印的形成。
正确清洁皮肤
选择适合自己肤质的、具有控油作用的洁面产品。但要注意，不要过度清洁及频繁敷面膜，高强度的清洁和补水反而会对皮肤角质层造成影响，加重粉刺和痘痘。
洗脸时不要大力揉搓，洗完脸及时护肤，减少使用彩妆等引起皮肤毛孔阻塞的护肤品。
留下痘印、痘坑怎么办？
当痤疮好转，留下痘印时，皮肤护理显得更加重要了。常见痘印分为局部炎症引起的红色痘印、色素沉积形成的黑色痘印及痘坑。红痘印大多经过数周能自行褪去，也可在医生的指导下外用维A酸和水杨酸类进一步改善症状。黑色痘印相对难消除，VC类、烟酰胺类等美白产品能加速黑色素的代谢，通过防晒和美白产品的强强联手，足以消灭大部分的黑色痘印。
而痘坑一旦形成，单靠护肤来解决就几乎不可能了。这时，可以借助医学美容手段，如化学剥脱、剥脱性或非剥脱性点阵激光、光子嫩肤等。但应注意，这些手段虽对严重痘印、痘坑有效，仍有色素沉积等各种风险，且费用相对较高，效果因人而异。因此，在开始治疗前，医院，与医生进行详细沟通！
“痘痘”是皮肤的一种常见病
痤疮并非简单去美容院挤个痘痘
或自行购买祛痘产品
简单处理就能了事的
痤疮比较严重的朋友
医院皮肤科就诊
由医生来评估整体病情及其他因素影响
进行针对性的治疗！
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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