湿冷天气让人多少有些不适，吃点好吃的来弥补吧~
正值秋天空气干燥，很容易造成上火的现象。可以多吃一些蔬菜，补充维生素哦~
1、西兰花：西兰花含有丰富的维生素A、维生素C与胡萝卜素，可以加大皮肤的抗损伤能力、帮助保持皮肤的弹性。
2、芹菜：芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它可以兴奋中枢神经，加速胃液分泌，促进食欲，并有祛啖的效果。芹菜还能与香干、肉丝等炒食，味道非常的不错。
3、藕：等到立秋之后，很多人会经常的食用鲜藕。莲花的跟称为莲藕，北方的人会用它来做菜，所以称之为藕菜，或者莲菜。在南方一般会叫做藕。莲藕清新降火，可生吃可熟吃，果蔬兼用。
4、菠菜：菠菜的营养价值非常的高。菠菜中胡萝卜素的含量远高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血效果的维生素K是叶菜中最高的。菠菜含有丰富的核*素，能够预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎等。
今明两天受云贵静止锋影响，我省维持低温阴雨天气，局地有中雨，地势高处多雨雾。
不过升温已开始倒计时，23日白天各地气温明显回升，还你一个暖暖的周末~
明日我省天气较冷，也不太适宜晨练和晾晒，大家多穿点儿衣服，也要记得携带雨具哦~
全省天气预报
今天夜间到明天白天，全省阴天有小到中雨，地势高处有雨雾；
22日夜间到23日白天，省的西部和南部地区阴天有小雨，局地有雾，其余地区阴天间多云，各地气温回升；
23日夜间到24日白天，省的西部阴天有小雨，其余地区阴天到多云，气温继续回升。
贵阳天气
今天夜间到明天白天，阴天有小雨；
22日夜间到24日白天，阴天间多云，气温回升。
来源黔气象
编辑周欢/编审李枫/签发安辉