入春之后，天气变干，很多人手上都长出了“倒刺”。
小小的一块皮，既影响美观，穿衣服时要不小心刮到，还会钻心的疼。
用力揪掉吧，还会留个又红又肿的小伤口，严重时干脆直接变成甲沟炎，让人无可奈何。
最可怕的是，它反复生长，感觉没个尽头，让人十分苦恼。
倒刺的原因
说实话，倒刺其实真不算是大毛病。
但是，它好像总追着那几个人长，看着别人纤细完整的手指头，“倒刺*”不由得就会怀疑——我是不是缺维生素了？
在此，小郎中可以严肃而认真地告诉你——你想多了！
之所以很多人会把缺乏维生素跟皮肤疾病联系在一起，主要是因为维生素缺乏确实会影响到皮肤的代谢。
如维生素A摄入不足，常会出现鸡皮状皮肤；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎等。
这些都是有医学依据的事实，但目前还没有依据说明长倒刺是由于缺乏维生素引起的。
要知道，倒刺出现是指尖的角质层过于干燥而发生分离所致。
之所以全身只有指尖会发生这个问题，是因为指甲周边的皮肤较薄且没有皮脂腺，因此无法分泌油脂。
如果您近期有劳动、球类体育活动、干家务（如洗衣服、洗碗）等活动，会促使手部角质层水分快速蒸发，其仅有的一层皮脂也会因为物理摩擦而被除去。
没有了油脂的滋润和保护，指甲周边的皮肤就容易干燥开裂而出现倒刺。
尤其在秋冬季的时候，干燥愈加明显，就更容易出现倒刺。
所以，常干家务活的家庭主妇，球类爱好者，爱东摸摸、西动动的小孩子以及频繁洗手的人，都是长倒刺的高发人群。
两块钱解决倒刺问题
倒刺通常呈三角形，也就是说，如果顺着倒刺向下撕拉，只会扩大伤口的面积，增加感染几率。若不能及时做好消毒和包扎，甚至会形成甲沟炎。
那么，怎么处理倒刺才是正确的呢？
若是一般的倒刺，我们可以用干净的指甲钳将其剪掉，再用碘伏清洁伤口；若倒刺已有感染的征兆或者为了预防感染，也可以涂抹抗生素类软膏。如果伤口较大，还可以用创可贴等进行包扎。注意在创口愈合前，尽量不要碰水。
最后，我们该如何避免长倒刺呢？
第一要减少外界的刺激因素。尽量减少直接在双手上涂抹酒精或含有酒精类成分的手部消毒产品，因为酒精有很强的吸水力，会导致手部皮肤水分严重流失。
第二要注重手部皮肤的保养，这是更为关键的要素。在手部皮肤比较干燥的时候，可以增加护手霜的用量和使用频率，还可以使用甲缘油涂抹指甲周边，以增加滋润度。
倒刺好了怎么办？
当然是预防它长出下一茬呀~
对于平时就容易生倒刺的朋友来说，秋冬季节要养成勤擦护手霜的习惯，尤其注意在指甲周围多涂抹一些。
平时洗碗、洗手尽量选择选成分天然的清洁用品，少用碱性过重的肥皂、洗衣粉等，洗衣服时可戴乳胶手套。
如果这样还不能防止倒刺生成，那就把洗洗涮涮的活，丢给家里不容易长倒刺的人吧！
毕竟，不生倒刺的手，不用来干活，可就亏大了！
综合：养生中国、人民网健康
编辑：曹香玉
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