导语：高血压已经是一种非常常见的疾病了，这种疾病会给患者带来很大的影响。不光会危害大家的身体健康，也会对工作和生活造成一定的损害。所以我们要提前对这种疾病有所认知，了解它的危害，并学会预防和抑制的方法。
没看这篇文章之前，相信你一定不会想到，市面上卖的几块钱一瓶的维生素B2，竟然是高血压的克星。
#健康科普行#
01维生素B2有啥用?
1、抑制作用
今天我们来讲一讲维生素B2，经过科学家研究发现，这类药物对于这种疾病，确实有一定的抑制作用。其还有一个别名，可能很少有人知道它叫做核*素，属于维生素B族的一种，特别容易溶在水中。正常人缺乏维生素B2，很容易引发阴囊炎，唇炎，口腔炎等问题。就算你不是高血压人群，当身体出现了这些问题，也是可以服用这种药物的。
2、控制高血压
随着科学家们的深入了解，才发现这类维生素，与心脏病、高血压有着较为紧密的联系。当把这类药物的性能，利用到最大化时，便可以对这些疾病产生严重的抑制。事实上使用这类维生素治疗高血压，并不是直接使用的该物质，而是使用它衍生的药物。也就是核*素衍生物，这样可以让自发性高血压下降。
02如何摄入维生素B2？
高血压是一类慢性疾病，受外界和多种因素的影响，有很多科学家们都对控制高血压，做了很多的研究。最终发现，维生素和防治高血压，有着比较紧密的联系，这也给后续的研究提供了新一代的动力。现如今已经研究出来了5种维生素，它们都可以抑制高血压升高。想要预防高血压的发生，我们应该从哪个地方，或者说从哪个渠道获取维生素B2呢？
最简单的肯定就是饮食补充，其实在各类的食物身上，都是有维生素B2的身影的。比如说动物的肝脏，蛋*，奶类都广泛的存在着这种营养元素。在很多水果、蔬菜的身上，也有维生素B2的身影，只要每天吃一定的量，便可以缓解这类营养元素缺乏，所带来的症状。有一些高血压患者，担心吃肉可能会引起血压升高，所以常常会避开这类肉食品。
实际上吃一些有营养的瘦肉，可以为患者提供身体所需的维生素B2，对于降血压，也有着较好的效果。如果大家拿不定主意，可以询问一下主治医生，根据医生的话来摄取食物，肯定不会出错。
其实在很多药店当中，也是有售卖这类营养补品的。大家可以到药店询问一下，或者到网上购买。输入相应的关键词，便可以搜索到关于维生素B2的补充药剂。为了预防这类疾病的发生，我们一定要改善饮食结构，少吃那些重油重盐的物质，毕竟其对身体没有什么好处。
结语：我们也要控制好自己的情绪，千万不要长期处于一种焦虑的状态。只有放松心情，才可以有一个健康的身体。大家要积极进行体育运动，这样才可以活化血管，稳定血压。