中医上讲：脾主运化食谷水，开窍于口，其华在唇四白。意思就是让我们观察嘴唇周围，就可以看出脾好不好。怎么看呢？主要有以下几个方面：
生疮：脾失去运化功能，导致食欲不佳，湿阻中焦，导致口角生疮。这是典型的脾虚湿阻的表现。而反复的口角生疮，则是因为脾胃阴虚造成，而且疮多发于唇部、舌头、口腔两侧和上颚。
唇炎：嘴唇总是脱皮，干裂。这是由于脾胃积热上冲，而外受风邪侵袭造成的，这也是为什么秋季我们的嘴唇总是干痛。
嘴唇无光：这个很好解释，脾气足那么唇色红润有光泽，弹性好。而当你口唇淡白无光时则表示你脾虚气亏。
嘴边黑：嘴边黑是典型的脾虚湿盛的表现，脾虚导致身体怠倦，湿气入侵比较严重。
那么，如何调理脾脏呢？下面再介绍食疗养脾的四种方法：
醒脾：取生蒜泥10克，以糖醋少许拌食，不仅有醒脾健胃之功，而且还可以预防肠道疾病。也可常取山楂条20克，生姜丝50克，以糖、醋少许拌食，有开胃健脾之功。
健脾：选用各种药粥健脾祛湿，如莲子．白扁豆．薏仁米煮粥食，或银耳，百合、糯米煮粥食，或山药、土茯苓、炒焦粳米煮粥食。
护脾养脾：老年人宜常按摩腹部，可仰卧于床，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转按摩20次。同时，散步亦能养脾健胃，可使食欲增加、气血畅通。：图片来自网络
暖脾：因食生冷过多，容易寒积脾胃，影响日后的消化功能，此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐克，置于脐上三横指处，有温中散寒止痛之功。
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