牙周炎是我们经常会患上的口腔疾患，患上牙周炎后，口腔会出现异味，并且会感到疼痛，严重者甚至会影响进食。进食哪些食物对牙周炎有预防作用呢？
在我们的日常饮食中，适量进食富含微量元素的食物，对牙周炎有防治作用。特别是食物中所含有的锌元素，还具有抗感染的作用，对牙周炎有一定的治疗作用。
在日常生活中，多进食富含蛋白质的食物，可以提高人体对疾病的抵抗力，可以增强口腔组织对病菌的抵抗力。并且食物中所含有的蛋白质对组织修复有一定的作用。富含蛋白质的食物包括鸡肉，鱼肉，瘦肉，豆制品等食物。
适量地食用富含维生素的食物，对牙周炎的恢复有一定的作用。食物中所含有的维生素A可以增强牙周上皮组织的活力。维生素C对防止牙龈出血有一定的作用。
在日常饮食中，尽量少进食油炸食物，因为油炸食物容易上火，多食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果。对于牙周容易发炎的人，可以用具有清热解毒作用的中草药煮水后饮用。
经常容易患牙周炎的人，要尽量避免吸烟，饮酒，因为吸烟，饮酒会降低口腔对细菌的抵抗力。避免使用辛辣刺激性食物。经常进食含糖量较高的食物，这些食物会残留在口腔中，为细菌的生长提供很好的环境。
要预防牙周炎的发生，在日常生活中，还要注意口腔卫生。每天坚持刷牙，饭后漱口，确保口腔中的食物残渣彻底清除。
食物中所含有的B族维生素对防治口腔疾患有一定的作用。如果B族维生素缺乏，很容易患口腔炎，口唇炎，舌炎，牙龈炎等疾患。补充B族维生素，可以多食用豆腐，*豆，豆皮等豆制品。