很多朋友总是忙着减肥，减着减着就进入了一个误区，天天想着自己的体重，不小心之间，就将自己的身体折腾得很虚弱，胃好像也不太好了，以前从不光顾自己的便秘也变成了家常便饭，吃饱了饭会有点恶心，腹胀也是经常发生的事......
脾是女人的性感之本
脾属土，对应于*色。面色发*、皮肤很松软的人，往往不但脾气不好，还很容易得胃病。
《*帝内经》里说，脾掌管我们的肌肉，它开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生来供应。脾气健运，则肌肉丰满；若脾失健运，则肌肉渐消。
说到肌肉，很多致力于减肥事业的女性朋友都是谈“肌”则色变，好像肌肉这种东西根本就不应该属于女人，或者说它不应该与女人的美丽擦上边。
事实刚好相反，恰当比例的肌肉，是女人拥有性感身形之本！
道理很简单，我们的躯体是由肌肉、骨骼和脂肪所组成的，当你身体里的肌肉太少，那么身体只好拼命地为你囤积脂肪。不为别的，就为了可以保住你的小命。
也正是如此，有些为了减肥而疯狂节食的女孩，折磨了自己好半天，最后却落得一身如豆腐渣般软绵绵、松弛的皮肉，这其实是你的身体里脂肪含量过高了！
说起性感，又让人联想到双唇，它也是关乎女人性感与否的重要部位哦！而双唇的丰润恰好也与脾关系不小。
所以，想要减肥，想要性感身形，就要先补脾。
不补脾，你就减不了肥！
其实，好身形的关键并非减肥，而是塑型。
所谓塑型就是要让我们的身材被塑得很有型，皮包骨头的体型则绝非好看之型。真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。
更何况只有当肉肉变紧实之后，你整个人才会看起来显得瘦，即使体重因为肉肉变成肌肉而变重了，你的身材还是会均匀地变小一号。
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎*，因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。
脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。只要做足了补脾的功课，根本就不需要任何外来之力，双唇的滋润真所谓是由内而外地浸透出来！
所以，好好补脾吧。
脾越好，身材越好
其实，控制我们身材的大权，全都掌控在脾脏手里。如果能够明白这点，大家所做的一切努力都会变得很简单，那就是我们体内的阳气水平决定了我们身材的好坏。
阳气越充沛，身材就会越好，身体的曲线也会越优美，而阳气有了损失，身材就会不尽如人意，身材就会发生变化，阳气越不足，身材就会变得非常瘦或者非常胖。
最先发生的阳气损失是在我们的脾脏，我们每天在进行着的脑力劳动都在让脾脏的阳气流失，缺乏睡眠、饮食不节、情绪波动，诸如此类几乎每天都会发生在我们身上的事，也在悄悄地让阳气溜走，我们的身材就是这样悄悄地变形。
脾怎么补？
01
按揉足三里
足三里这个穴位可能大家都知道，它是一个可以帮助你把吃进去的食物转为营养物质，不至于以脂肪的形式停留在体内的穴位，是健脾的要穴。对于因为脾气虚而发胖的人，这个穴位是要经常按摩的。
02
艾灸这几个穴位
脾俞、中脘、足三里、神阙、解溪
艾灸时间：初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体（四肢、头部）每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。
03
敲带脉
你还可以敲打带脉，带脉就在腰带所在的那个位置。人体的各条经络都是纵向的，唯独带脉是横向的，它的作用就是“约束诸脉”，当然也能约束脾经，对健脾有益，所以，敲击带脉等于是在鼓舞脾气。你可以去试一试，这种方法能通便。持之以恒的话，还可以帮你减肥哦。
脐灸又称脐疗，中医认为脐与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，肚脐是心肾交通的“门户”。所谓脐灸，就是把药物用艾绒、面碗、药粉等方法施治于患者脐部，通过激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，利用艾绒的纯阳和引药入里的作用，预防和调理疾病的一种外治疗法。
脐灸的六大调理作用：
1、强壮祛病，养生延年
脐之先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力，具有补脾肾，益精气之功。用于虚劳诸疾、神经衰弱和不寐少眠、多梦烦躁等症。
2、通调三焦，利水消肿
脐疗能激发三焦的气化功能，使气机畅通，经络隧道疏通。可治疗小便不利、腹水、水肿、*疸等病。
3、调理冲任，温补下元
冲为血海，任主胞胎，冲任督带四脉与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关，故药物温脐可调理冲任，固经安胎。临床用于阳痿、遗精、早泄及妇女月经不调、痛经、崩漏、带下、滑胎、不孕等症。
4、通经活络，行气止痛
脐通百脉，温热药贴脐后，能够通经活络，理气活血，达到“通则不痛”。适应于痹症，手足麻木及诸酸痛症。
5、敛汗固表，涩精补虚
脐疗能收敛人体的精、气、神、津，调整脏腑阴阳平衡，使气血调畅，营卫通利。临床常用于治疗自汗、盗汗、梦遗、滑精、久泄、带下、惊悸、失眠等。
6、健脾活胃，生清降浊
脐疗可增强脾胃机能，使清阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆。用于胃痛、痞满、反胃、呕吐、泄泻、痢疾、呃逆等。
小药泥先生
中药脐灸粉6大系列10种灸粉
1、通孕
成份：白芷，川椒，熟附子，冰片等
作用：调理任冲，理气养血，补肾填精
调理：寒凝血瘀胞宫引起的痛经、闭经、经期腰疼、乳房胀痛、小腹胀痛、不孕不育等症。
以上是寒邪凝滞于子宫，导致血瘀，出现小腹冷痛，发凉，痛经，闭经，宫寒，不孕不育等病症。此类病症病位在子宫，病性为寒凝血瘀。
2、葆青春（抗衰老）
成份：人参，熟地，五灵脂等
作用：疏肝理气滋阴补肾养肝补心气养心血除烦安神延年益寿永葆青春
调理：肝气郁滞、情绪抑郁、胸闷胁胀、腰酸腿软乏力、潮热盗汗、舌红苔少、心烦、失眠、多梦、燥扰不安、胆怯、易惊、潮热盗汗、口舌生疮等症
一切阴虚的病症都可以使用。
3、腹康（慢性腹泻）
成份：五倍子，白术，丁香，冰片等
作用：健脾暖胃止泻祛痛
调理：脾虚，寒邪凝滞引起的腹泻、慢性肠炎、腹痛、肠系膜淋巴结肿大等症。
以上是寒邪凝滞于倡导，或者肝气郁滞不能调畅肠道气机，导致腹胀、腹泻、紧张或受凉以后腹泻发作或加重，怕冷，小腹冷，口唇淡白，舌淡苔白，脉沉迟无力或沉紧。此类病症病位在肠，病性为寒邪或兼有风邪。
4、盆腔康（慢性盆腔炎）
成份：木香，川芎，元胡，乳香，小茴香等
作用：清热利湿
调理：湿热导致的*带、盆腔炎、小便*、大便粘臭等症。
以上是由于湿热阻滞下下焦，包括肾、膀胱、子宫、大肠、尿道等，湿热重浊、粘滞而出现的盆腔炎、*带、小便*、大便粘滞臭垢等。病位在下焦，病性为湿热。
5、通脾（脾胃）
成份：白术，丁香，鸡内金，冰片等
作用：健脾和胃调理如高血压、糖尿病等各种慢性病
调理：高血压、糖尿病、高血脂等各种慢性疾病等症。
以上是由于脾乃后天之本，所有的慢性疾病调理都由脾开始。病位在脾和胃，病性为虚。
6、通路（前列腺炎）
成份：桂枝，桃仁，冰片等
作用：清热利湿
调理：湿热导致的前列腺炎、小便*、大便粘臭等症。
以上是由于湿热阻滞下下焦，包括肾、膀胱、大肠、尿道等，湿热重浊、粘滞而出现的前列腺炎、*带、小便*、大便粘滞臭垢等。病位在下焦，病性为湿热。
7、暖宫（宫寒）
成份：吴茱萸，白芍，乳香，冰片等
作用：行气活血温经止痛
调理：寒凝血瘀胞宫引起的痛经、闭经、经期腰疼、乳房胀痛、小腹胀疼等症。
以上是寒邪凝滞于子宫，导致血瘀，出现小腹冷痛，发凉，痛经，闭经，宫寒等病症。此类病症病位在子宫，病性为寒凝血瘀。
8、温阳（补肾壮阳）
成份：人参，鹿茸，肉桂，冰片等
作用：补肾精滋阴温阳强壮筋骨
调理：肾虚、腰酸腿软、经期腰痛、白发、阳痿早泄等症。
9、通经（月经不调）
成份：红花，当归，肉桂，熟地等
作用：补气养血
调理：气血不足引起的疲乏无力、面色淡白、口唇淡白、四肢怕冷、月经量少、头昏眼花等症。
10、通於（子宫肌瘤）
成份：夏枯草，海藻，当归，冰片等
作用：温肾散寒通经活络
调理：气血不足，寒邪凝滞导致的怕冷、手脚不温、小腹冷痛、腰凉、子宫肌瘤等症。
以上是气血不足，肾阳亏虚导致的四肢不温，怕冷，腰膝冷痛等病症。此类病症病位字肾，病性为气血不足和阳虚。
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