夏天悄悄过去，秋天紧跟其后的到来，就像我们上班中的换班一样。夏天带走了炎热的气温，秋天带来了凉爽的秋风跟绚丽多彩的秋色景观，树叶一片片的随风落下，却不知飞向何处。
漫山遍野的树叶越到深秋越艳丽，秋风萧瑟，枫叶如火。远处看去仿佛置身一片火海之中，给人一场视觉上的盛宴。在观赏大自然带来的美丽景色时，我们也要注意秋天气温悄悄给我们皮肤带来的危害，它会在无声无息中引起我的皮肤随着它一起躁动（干燥）起来。
“昼夜温差大”是秋天气温最大的特点，秋天晚上的护理很关键，睡眠很重要，缺水、熬夜、脾气暴躁是秋天皮肤克星。晚上可以在10点左右，洗完脸敷一片面膜，这样可以很好的保护皮肤，第二天你的肌肤就白白嫩嫩的。
平时我们也可以多吃点黄瓜。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。
山药：味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
西兰花：含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。
还有一个很重要的危害原因“烟”，现在抽烟已经很常见了，虽然上面写着抽烟“有害健康”，但每年抽烟的人数只增不减，很多年轻的美眉都有吸烟的习惯，现在有很多的商家都在禁止吸烟。
拒绝吸烟
抽烟的危害：
抽烟会收缩血管，使身体的重要养分与氧气缺失。
容易出现皱纹，肤色会越来越蜡黄。
烟草中含有尼古丁，尼古丁是会引起皮肤干燥，老化反应的。
爱护皮肤，请远离烟草，毕竟过冬还得靠它。深秋的季节，躁动的心。心躁动就好，皮肤还是稳定点好，你说呢？
