白癜风诚信单位 http://m.39.net/baidianfeng/a_6105490.html导语：说到叶酸，我相信很多人会想到在怀孕的前三个月需要吃叶酸的场景，它出现在许多电影和电视中，这是一门应该普及的医学知识，在怀孕前三个月食用叶酸可以有效预防儿童畸形，提高新生儿存活率，提高孕妇抵抗力和免疫力，预防妊娠综合征的发生。
许多人对叶酸知之甚少，叶酸属于一种维生素，它含有大分子谷氨酰胺基，可以调节身体的酸碱平衡，稳定体液，叶酸通过食道进入肠胃吸收、转化和扩散，使粪便更快排出，从而调节血红蛋白的产生，促进红细胞的分解。#爱乐养生指南#
叶酸不仅需要在怀孕的前三个月服用，而且当女性进入中年时还需要通过叶酸进行调节。
身体缺乏叶酸会出现什么症状？
叶酸缺乏后，会出现一些症状，主要是皮肤损伤，出现在面部、四肢、躯干和皮肤上，斑片状，伴有脂溢性皮炎等改变，暴露部位可见灰棕色色素沉着，可伴有舌炎、唇炎、溃疡、疼痛，甚至口腔炎和腹泻，如果是孕妇，则应注意缺乏维生素或叶酸。
此时，很容易引起细胞性贫血、精神萎靡、毛发枯*，甚至引起胎儿发育、兔唇等，严重的病例也可能导致婴儿的心脑血管畸形，所以你必须在怀孕期间补充足够的叶酸。
女性每天吃片「叶酸」，坚持一段时间后，身体会有哪些好处？
1、保护心血管
心血管疾病的发生是由于患者体内高水平的半胱氨酸所致，这种半胱氨酸会加剧体内维生素B元素的消失，导致外周血管疾病和冠心病，叶酸是维生素B的主要成分之一，因此补充叶酸也可以有效预防心脑血管疾病。
2、预防老年痴呆
如今，人们的生活水平有了明显的提高，但饮食、工作和休息都发生了各种变化，生活中患老年痴呆的人数也呈逐年上升趋势，导致老年痴呆症的重要因素是大脑神经受损，大的大脑不能正常发出指令。
根据相关研究结果，老年人正确使用叶酸可以有效预防老年痴呆，因为叶酸可以促进神经调节，而女性每天服用叶酸可以预防阿尔茨海默病。
3、抗衰老
女性通常适当补充叶酸，这可以延缓衰老，叶酸可以起到抗氧化作用，氧化细胞很容易对身体造成持续损害，由于它引起的应激反应，器官容易衰老，因此，女性适当补充叶酸可以延缓身体衰老的速度。
4、提高记忆力
随着年龄的增长，我们的大脑功能会慢慢退化，我们的记忆力会越来越差，根据科学家的研究，经常服用叶酸的中老年人的大脑功能比同龄人年轻5岁左右。
因此，叶酸在一定程度上可以帮助中老年人预防老年痴呆，此外，在3岁以下婴儿的食物中添加适量的叶酸也可以开发大脑智能。
5、提高卵子质量
对于女性来说，如果卵子质量下降，将直接干扰正常的生殖功能，降低受精卵结合的概率，并影响受精卵的发育和成熟，因此，女性只能服用叶酸来提高卵子的质量。
6、缓解脱发
许多女性一生中都会脱发，头发对女人来说很重要，如果脱发严重，会引起焦虑，使脱发更加严重，如果你想减轻脱发，你可以服用适量的叶酸，叶酸可以促进毛囊生长，改善脱发，如果脱发是由遗传因素引起的，服用叶酸没有效果。
服用叶酸的注意事项
1、如有其他疾病，服药前应明确诊断。
2、服用叶酸时，最好不要静脉注射，这可能会导致不良反应。
3、服用叶酸时如出现营养性巨幼细胞性贫血等问题，最好及时补充铁，避免贫血，同时，还需要补充蛋白质和其他维生素。
4、偶尔，一些人在服用叶酸后会出现瘙痒、肿胀、头晕等过敏反应，此时，他们应该立即停止服药，医院检查。
5、补充叶酸前咨询专业人士，严格按照说明书或医嘱服用，不要过量。
6、服用叶酸时，注意避免与维生素C一起服用。
7、容易生气的人最好不要吃叶酸，如果他们很容易生气，服用叶酸后情况可能更严重，这将直接导致尿*和尿浓。
