LONGMA
每周幼儿菜谱
幼儿饮食一贯是家长最关怀的题目，
咱们依照3-6岁幼儿逐日养分素的须要量，
再贯串季候特性，选取当季气节瓜果蔬菜、
新鲜瓜果、肉蛋奶、谷物等，保证食材新鲜。
逐日两餐两点，米面、粗细、干湿、
甜咸、荤素、深淡色正当搭配，
让儿童们在*金时间健壮生长！
菜谱
2月21日（礼拜一）
早饭：奶香小馒头、红豆花生薏米粥、蔬菜炖鸡蛋羹
早点：沙糖橘
午饭：扬州炒饭、蒜蓉油麦菜、绿豆百合汤
午点：苹果山查水、软面包
2月22日（礼拜二）
早饭：千层饼、甜薯玉米粥、双炒金银丝、五香鹌鹑蛋
早点：哈密瓜
午饭：八宝粥、红烧玉米排骨、烧青菜、黑芝麻小油卷
午点：酸奶、山查卷
NJOY
2月23日（礼拜三）
早饭：巧克力卷、五谷豆乳、红萝卜木耳炒鸡蛋
早点：红柚
午饭：紫薯大米饭、小炒牛肉丝、蚝油生菜、米酒蛋花羹
午点：弟子纯奶、小蜜薯
NJ
2月24日（礼拜四）
早饭：金银卷、青菜烧腐竹、南瓜小米粥、卤鸡蛋
早点：香蕉
午饭：香菇鸡丁刀削面、葱油卷
午点：酸奶、蒸甜玉米
NJOY
2月25日（礼拜五）
早饭：杠子馍、枸杞山药粥、油麦炒豆腐、白水煮蛋
早点：苹果
午饭：香蕉麦仁粥、双花炒木耳、猪肝炒香芹、胡蝶卷
午点：冰糖雪梨水、牛角包
NJ
JUSTENJOY
增加幼儿抵御力的法子
一、盐的妙用
家长也许让幼儿用盐水刷牙，也许用盐水漱口，以维持口腔明净，防止病从口入。也也许在清早让幼儿喝点盐水对肠胃有明净和清热除毒的工效。
二、姜水的妙用
姜水也许泡足，也也许用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦心口和背部，云云做也许增加心肺机能，抬高抵御力。
春季，宝宝易得各样呼吸道濡染和濡沾病，易缺少维他命C、B2等养分素。以下几种蔬菜具备清热利咽、散淤消肿、利肠通便的影响，春季里多给宝宝吃一些，可增加形体防病抗病的才力：
1.油菜
油菜，特殊是初春的油菜，性平、温柔，个中富含糊萝卜素、维他命C、B2、钙、铁等养分素，具备清热除毒之工效，可防治春季里易产生的口腔溃疡及牙龈出血等疾病。况且，油菜幽香味美，做出来的菜宝宝也喜好吃。
2.荠菜
荠菜，特殊是野生的荠菜，性平甘淡，具备特殊的幽香味，个中含有较多氨基酸、脂肪、胡萝卜素、多种矿事物等养分素，维他命C含量高出柑橘。春季多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季濡沾病及呼吸道濡染。
3.菠菜
春季的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他命C、B1、B2及胡萝卜素等多种养分素。宝宝常吃菠菜，不只可防治血虚、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还对眼睛有长处。揭示一点，新鲜菠菜洗净后，最佳先在滚水中焯一下，捞出后再做菜，云云做出来的菠菜不会涩。其余，宝宝拉稀时不宜吃菠菜。
4.芹菜
鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具备清热止咳、利肠通便之工效。春季里常吃芹菜，可增加宝宝骨骼的发育，提防赤子脆骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在耳下腺处，可调节春季易发的盛行性耳下腺炎。
结语
幼儿园从食材的选购，
到洗濯，到切配，再到烹饪，
每一位在这边做事的叔叔阿姨，
都经心竭力，
把一共的宝物当做本人的宝物，
用心做好每一起工序，
只为宝物们能吃到鲜味适口的饭菜，
健壮茂盛的生长！
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