第十一周食谱
.04.24-.04.29
爱在康健中生长
爱在味蕾中盛开
新中幼探索优良的食材
多元的口味
平均的养分
让儿童们康健开心生长
小小播报员
礼拜日
早点
鲜牛奶
旧式面包
午饭
米饭
芋艿焖鸭
番茄炒鸡蛋
菠菜肉丸汤
午点
红豆年糕汤
甜瓜
礼拜一
早点
鲜酸奶杯
牛奶早饭饼
午饭
米饭
酱香大排
莴笋炒三丝
娃娃菜鱼丸汤
午点
香菇菜包
梨
礼拜二
早点
百香果文旦茶
康元饼干
午饭
米饭
西芹炒虾仁
醋溜洋芋丝
*豆猪蹄汤
午点
杂酱面
圣女果
礼拜三
早点
鲜酸奶杯
阿华田巧克力卷
午饭
*金十锦炒饭
番茄肥牛汤
午点
克己水饺
红提
礼拜四
早点
金桔柠檬茶
米酥酥
午饭
米饭
毛笋烧肉
手撕包心菜
鸡胗羹
午点
木樨糕
苹果
礼拜五
早点
鲜酸奶杯
瑞士卷
午饭
米饭
三杯鸡
青菜炒蘑菇
山药肉片汤
午点
三鲜蒸饺
哈密瓜
注：由于购买或其余道理，在不影响养分构造的前提下部份菜式或者会稍做调换。
春季保健小学识
1、油菜，稀奇是初春的油菜，性平、温和，个中富含糊萝卜素、维他命C、B2、钙、铁等养分素，具备清热除毒之成果。可防治春季里易产生的口舌炎，口腔溃疡及牙龈出血等疾病，油菜幽芳味美，做出来的菜宝宝也爱好吃。
2、荠菜，稀奇是野生的荠菜，性平甘淡，具备特殊的幽芳味，个中含有较多氨基酸、脂肪、胡萝卜素、多种矿事物等养分素，维他命C含量超越柑橘春季多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季感得病及呼吸道感染。
3、菠菜，春季的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他命C、B1、B2及胡萝卜素等多种养分素宝宝常吃菠菜，不光可防治血虚、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护肉皮儿和眼睛的康健提示一点，新鲜菠菜洗净后，最佳先在滚水中焯一下，捞出后再做菜，其它，宝宝拉稀时不宜吃菠菜。
4、芹菜，鲜嫩的芹菜、既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，且有清热止咳、利肠通便之成果春季里常吃芹菜，可巩固宝宝骨骼的发育，警备赤子脆骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在耳下腺处，可诊疗春季易发的通行性耳下腺炎。
编纂/cy
查核/clr
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