踏入7月，家长最关心的问题是三伏天要到了，要怎么在这段时间顾护好孩子，要怎么利用这段时间冬病夏治？
本周末是初伏，意味着三伏天正式开始，家长有任何关于三伏天的疑问都可以在评论区给我留言。在接下来的一段时间，我都会跟家长讲解三伏天的注意事项，今天先来讲第一件家长最关心的事，那就是要不要带孩子去贴三伏贴？
三伏天，是一年四季中最热、最湿、最闷的一段时间。《汉书·郊祀志注》：“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日”。
“伏”的意思是阴气藏伏，此时阴气受阳气所迫藏伏在地下，所以三伏天是一年中最热的时候。同时，三伏天也是全年阳气最盛、体内最为虚寒的时候，此时也是温补阳气、冬病夏治、调理体质的好时机。
三伏天，冬病夏治好时机
什么是冬病夏治？中医说，冬为阴，夏为阳。“冬病”是指因为冬季天气寒凉，人体容易受寒，尤其是脏腑娇嫩的孩子。这时，身体就要调动阳气不停地抵御病邪，如果体内阳气不足、体质虚弱，就很容易被寒邪侵袭，出现感冒、腹泻等症状。而有慢性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎、哮喘的孩子，这时尤其容易复发，反反复复很难好。
“夏治”是指三伏天期间，万物升阳，阳气蒸腾浮越，人体的阳气都跑到体表，发散外越，体内阳气空虚。此时，身体也提供了填充阳气的空间。加上天气炎热，人体腠理疏松，经络气血流通，在这个阶段，填充阳气最为高效，可以通过一些中医手段温补阳气，祛除阴寒之病邪，增强抵抗病邪的能力，减少“冬病”的发作次数，达到“冬病夏治”的效果。
三伏贴，是“冬病夏治”最典型的手法，其选用一些辛温祛寒的药物，如白芥子、细辛、姜汁等制成膏药，贴敷在人体的穴位上，来温阳补气。由于是在三伏天进行的，因此被称为“三伏贴”。
年三伏贴时间表
引伏：7月1日~7月10日
初伏：7月11日~7月20日
中伏：7月21日~7月30日
加强伏：7月31日~8月9日
关于三伏贴，家长最关心的问题
1、哪些孩子可以贴三伏贴？
答：三伏贴中所用的药物，多是辛温发散、通络止痛、活血温里的，因此，三伏贴主要针对虚寒体质以及寒证的调理。
总的来说，比较适合以下三种孩子：
第一，虚寒体质明显、有消化系统疾病的孩子：脾胃虚寒较严重、手脚长期冰凉不能自温、反复积食、畏寒怕冷；或胃痛、腹泻腹痛、有慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等消化系统疾病；
第二，抵抗力差、呼吸系统疾病反复发作的孩子：容易生病、反复感冒、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咽喉炎等反复发作；
第三，有过敏性疾病病史、过敏体质的孩子：如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘等。
2、哪些孩子不建议去贴三伏贴？
答：以下这些孩子不适合去贴三伏贴：
第一，3岁以内的孩子；
第二，正在生病、有炎症、有明显热证或积食的孩子；
第三，本身容易“热气上火”、虚不受补或体质偏阴虚的孩子；
第四，刚病愈后不久，脾胃与消化状态尚未恢复的孩子；
第五，有严重心肺功能疾病的孩子；
第五，对三伏贴过敏的孩子；
第六，有皮疹或皮肤破损的孩子；
3、几岁的孩子可以去贴三伏贴？
答：一般情况下，建议3岁以上孩子辨证使用。3岁以内的孩子脏腑娇嫩，形气未充，不建议用三伏贴这种“大补”的手段温补脾胃，可选择较为温和的方式调补。（下文会提及）
4、平时身体健康，没有什么病痛的孩子需要贴三伏贴吗？
答：可以但没必要。日常坚持“10秒判消化”、应季保健、控制饮食、科学喂养、积极健脾、顾护情志更为重要，只要这样做，孩子自然病痛少，也没有必要去贴三伏贴。
5、家长可以在家自己帮孩子贴三伏贴吗？
答：不建议。建议家长提前带孩子咨询专业的儿科医生，孩子是否适合贴三伏贴。三伏贴对于不同的病症，采用的药方与取穴都是不同的，所以建议家长提前预约，到医院由专业人员操作。更不建议家长在网络购买三伏贴或到药店购买材料制作三伏贴。
6、孩子贴了三伏贴以后，冬季真的会不生病，过敏性疾病就不复发吗？
答：不一定，因人而异。贴三伏贴对体质虚寒以及寒证能起到一定的调理作用，但不能想着依赖几服三伏贴就能起到立竿见影的效果。调理孩子体质需要恒心和耐心，更重要的是，家长要顾护好孩子的脾胃，掌握调理脾胃的方法，控制消化，坚持科学喂养，才能真正地改善孩子的体质。
7、贴三伏贴前要做好哪些准备？
答：贴三伏贴需要在孩子消化好、无热证、无积食的情况下进行，否则会适得其反。距离三伏天头伏还有几天时间，家长要做好两件事：
第一，每天坚持“10秒判消化”，早餐后观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，如果有一个方面不正常，及时用三星汤消食导滞，配合素食，坚持2~3天，缓解积食；
第二，保持清淡饮食，避免肥甘厚腻、煎炸热毒、生冷寒凉的食物，让脾胃保持一个良好的状态。
8、一定要在三伏天的“正日”那天去贴吗？
答：很多家长认为，三伏贴应当在初伏、中伏和末伏的“正日”去贴，才能起到最好的效果。这种观点有失偏颇。在孩子身体状态允许，而且对证的情况下，即使不在“正日”去贴，也能起到温阳驱寒的效果。家长不必追求“正日”，扎堆在三伏天当天去贴。
9、孩子贴了三伏贴后有什么注意的事项？
答：三伏贴属于“大补”，因此贴后的顾护尤其关键，需要注意以下几点：
第一，敷贴的时间并非越久越好，通常1小时内就要取下贴药，而3~6岁的孩子敷贴时间控制在15~30分钟之间。若贴时发现孩子有不适、拒绝、哭闹的情况，都应该立即取下贴药。
第二，贴后4~6小时内不要洗澡，24小时内不能直吹风扇，空调房的温度要控制在27摄氏度左右，避免直吹空调。
第三，贴后7天内建议清淡饮食，避免肥甘厚腻、寒凉生冷、温补热性的食物，以及海鲜、牛肉等“发物”。
第四，贴药期间及过后3天，注意顾护孩子的情志，不要过于兴奋、跑跳、晚睡。
10、孩子贴了三伏贴上火怎么办？
答：如果孩子贴了三伏贴出现“上火”的症状，首先家长要辨证判断孩子上的是实火还是虚火。一般而言，实火都由脾胃积热引起，此时需要及时地消食导滞，有明显热证（如舌苔*厚腻、小便*、小便少等）可用四星汤消积清热。如孩子没有明显的积食，而出现嘴唇红、手足心热、烦躁不安等症状，大多数都是上虚火，可用冬斛饮帮孩子滋阴降虚火。
11、孩子不贴三伏贴要怎么温阳补虚？
答：夏季温补阳气的方法远不止三伏贴一种，其他温补阳气的方法力度相对较温和，适合大多数的孩子。如泡脚、食疗、推拿、运动都是不错的方法，具体的方法我在夏至的文章中有详细的讲解，家长可以点击下方文字，回顾推文学习。
《夏至后，一年中最适合调理孩子体质的时机到了》
最后，家长如果有关于三伏天的问题都可以在评论区给我留言，我将会对家长的疑问集中讲解！
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