“
干燥，加湿
如果看到我的嘴巴很闪亮
不要问我吃了什么
不要给我递纸巾
那是我涂的润唇膏
很贵的好吗！
秋冬季节太干燥
嘴巴起皮、双手干枯、秋裤上满是白屑....
这都是因为皮肤太缺水
表皮细胞受不了就自己狗带了
(嘴巴起皮千万别撕，否则会发展成唇炎)
而且当空气湿度低于20%时
不仅流感病毒的存活期长，传染率高
干燥的空气还会带走呼吸系统的水分
从而引起
感冒、哮喘、支气管炎、肺炎等病症
所以，一定要预防干燥
对内：就是多补水，喝温水最佳
对外：就是防止身体水分流失
方式之一就是涂润肤霜，锁住水分
（不打广告，欢迎大家留言介绍哇）
方式之二就是增加环境湿度
降低皮肤与环境的湿度差
环境湿度增加，就不从皮肤吸水啦
最简单的就是在室内摆个盆水
最方便的是花钱买个
（依然不是广告哇，我也很绝望T.T）
就这么简单吗？当然不是！
按照套路，接下来应该是
加湿器用不对，那可是会生病的！
有人可能会觉得
空气太干燥，得使劲加湿
错
对人体最适宜的环境是
温度20-25℃湿度45-65%
除了湿度太低有问题
湿度太高也不行
环境太湿润不仅会让细菌加速繁殖
还会减少分泌让人保持兴奋的激素
让人没精神，不想上班...
离加湿器越近湿度越高
所以加湿器不能老对着一个地方喷
要不停的移动加湿器的位置
做到雨露均沾（整个屋子都喷）
注意那些怕水的东西要放远点儿
可别因为空气过湿而人财两失啊
那既然怕湿度高了长细菌
在加湿器里添加杀菌剂不就好了
刚好喷的满屋子都是，满屋子杀菌
错
韩国曾经出现加湿器杀菌剂致死事件
多人受伤，超过人死亡
新闻调查发现杀菌剂中含四种有毒成分
其中造成死亡人数最多的
是一种叫PHMG（聚六亚甲基胍盐酸盐）的物质
虽然国内暂时没发现类似的杀菌剂品牌
但也绝对不能轻信国外品牌乱添加
那不添加杀菌剂
添加精油，如有助睡眠的薰衣草精油
添加鱼腥草注射液、抗病毒口服液等治病药物
添加能杀菌的醋等
这些都对人体有益，总可以吧？
错
不仅这些药物不行
连自来水都不行（除非过滤了）
因为里面会有很多化学物质或杂质
不仅会刺激呼吸道、造成过敏、引发哮喘等
还会在残留在加湿器里，繁殖细菌
细菌随雾气进入空气再进入到呼吸道
可是会引发“加湿性肺炎”的！
另外要注意，需要注射、服用的药物
绝对不能擅自做主用吸的
加湿器不能当做医用雾化器
雾化器的主要作用是治疗呼吸道疾病
通过吸入让药物直接作用于肺部，起效更快
但不是什么药物都能从呼吸道进入
所以，添加在加湿器中的液体
最好使用纯净水、蒸馏水或者软化水
而且加湿器要每日换水、每周消毒
开加湿器就是为了保持环境湿润
室外温度低，空气又干燥
病毒种类也更多，那可不能开窗
错
室内空气可能影响人体健康的几大因素中
通风不良可占到了48%
就拿无毒无色无味的CO2（二氧化碳）来说
（CO?的含量是衡量空气状况的重要指标之一）
会抑制呼吸，让人昏昏欲睡
长期处于这样的环境中
还会出现气血虚弱、低血脂等症状
至于细菌、病毒
封闭的室内其浓度更高
比室外的更具攻击性
更易让人患病
所以一定要开窗换气
但时间不必过长
据研究测试，在一般城市里
污染高峰在日出前后和傍晚
清洁时段在上午10时和下午3时前后
冬天，避开污染高峰
在清洁时段开窗换气，每天至少两次
每次不少于15分钟，最多30分钟
而且开加湿器的时间也不宜过长
开两个小时就歇一会儿
最好配一个湿度表实时监测，又不贵
让湿度维持在最佳范围内（45-65%RH）
那么，重点问题来了
宝宝能不能用加湿器呢？
答案是：可以的！
特别是宝宝感冒或鼻腔干燥流血时
使用加湿器会让宝宝更舒服一些
但除了要满足以上的那些条件
还要家中没有糖尿病、风湿病患者
因为潮湿的空气会让这些病情加重
还有一个地域性问题
南方冬季需要使用加湿器吗？
答案是：需要的！
虽然南方自然空气湿度大
但长期开空调的室内湿度是明显偏低
需要加湿来滋润一下
只是需求没有干燥的北方那么迫切而已
最后附上一个
测试湿度的小妙招
（仅供参考）
晚上睡觉前在卧室中间放一盆凉水（拿尺子量一下高度），次日起床后检查盆内凉水的剩余高度是多少，若减少幅度大于5%,就说明室内比较干燥。
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