这个动作,让冬天干燥起皮的嘴唇雪上加霜 [复制链接]

冬季除了冷，另一个让人头疼的就是“干”，尤其是嘴唇，很容易干裂、起皮、出血，但又不像其他部位皮肤那样可以长时间处于静态，好不容易缓解了，一说话、吃东西又痛的不行。

嘴唇干燥到底是怎么引起的?

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天气干燥

在外界空气干燥，人体又缺乏水分的状态下，嘴唇很有可能干裂，这是冬季唇部问题的外在原因。利用加湿器、唇膏等保湿，可以降低这一因素导致的唇皮肤干裂。

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舔嘴唇、咬死皮

很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔，控制不住自己咬掉唇部因干燥翘起的死皮。在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题：一是会造成唇角发炎，另外一个是较为常见的刺激性皮炎。用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。不过这种“湿疹”不是“湿”的，而是“干”的，会使嘴角的皮肤变得粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。

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维生素缺乏

当我们发现嘴角出现干裂，并且在口角伴有白色分泌物，即代表着我们身体缺少维生素，因此就要注意维生素的补充了。在日常生活中，少吃甚至是不吃新鲜蔬菜，我们身体的维生素B2、维生素A摄取量不足时，也会引起嘴唇干裂。

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唇炎

如果时常觉得嘴唇干裂，一方面可能是由于维他命B2缺乏、消化不良导致的，另一方面也有可能是慢性唇炎，此时建议寻求医生进行专业的诊断。唇炎大多是出现在年轻人中，由于一些不良习惯，比如说舔唇或者咬唇等，因此会使得疼痛感加重、嘴唇出血、感染，伤口难以愈合，多次发作，造成恶性循环，拖延数天后，从而发展成慢性唇炎。

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其他原因

维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。此外，经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。

嘴唇干燥后的正确操作

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别舔、别撕

这是最重要，也最容易被人们忽视的一点。

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补水、保湿

天气干燥，机体内外均容易缺少水份，而充足的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂的发生。戴口罩、涂唇膏可保持嘴唇的温度和湿度，尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。

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唇部皮肤护理

在嘴唇干燥尚未蜕皮时，可以用唇膏湿润，一旦开始蜕皮或出血应停用唇膏，此时可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜，以保持嘴唇湿度，避免因缺水引起干燥。也可以睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净，作为日常护唇护理。

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这些食物可适当多吃

为避免嘴唇干裂，每天至少食用克蔬菜，克水果，选择富含维生素维生素C，维生素B2及油润含胶质的食物。

蔬菜：白菜、生菜、萝卜、胡萝卜，藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等；

水果：红枣、甘蔗、菠萝、柚子等；

动物性食物：动物肝、肾、蛋*，猪肉，鸡、鸭、鱼、虾及海产品等；

富含胶质的食物：猪蹄，蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等；

坚果类食物：葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

出现这些情况可能已患唇炎

唇部问题常年发作，通过加强润肤、防晒和日常护理后仍然无法有效缓解。

唇炎症状影响日常生活，比如经常发生干燥、脱屑、皲裂，影响进食及唇部表情等。

唇部皮肤屏障已经完全破坏，如出现较大面积的水疱、渗液、糜烂、结痂等。

一旦出现上述情况，建议大家不要在自己治疗或采取什么措施缓解了，医院皮肤科检查。

这些唇部护理知识要知道

加强日常润肤保护和防晒

选择质地相对滋润且无香味的唇膏产品，或者凡士林晶冻等单一成分的润肤剂进行唇部保护，夏季也可选择含有防晒成分的唇膏，并在日间佩戴深色口罩阻挡紫外线。

减少对唇部的刺激

平时减少辣味、刺激性食物的摄入，避免唇部接触酒精、刺激性牙膏等具有刺激性成分的物质，可减少唇部刺激的发生机会。唇炎爆发期要保持患处局部的清洁和滋润，多饮水，避免经常做出夸张的唇部表情。

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