第十二周
食谱
冬季气候寒冷干燥，人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现皮肤干燥，多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。豆类、鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、柚子、动物肝脏、南瓜、大白菜、油菜、马铃薯、胡萝卜、西蓝花都等都是维生素不错的来源。
11月16日星期一
早点
牛奶、蔓越莓饼干
午餐
米饭、糖醋排骨、胡萝卜木耳炒山药片、鸡毛菜蘑菇豆腐皮汤
午点
肉松蛋糕、橘子
11月17日星期二
早点
牛奶、王子夹心饼干
午餐
米饭、清蒸百叶卷肉、蘑菇胡萝卜炒西蓝花、冬瓜海带虾皮汤
午点
玉米片粥、清蒸紫薯
11月18日星期三
早点
牛奶、米老头米饼
午餐
米饭、荔浦芋头、玉米松仁炒虾仁、娃娃菜粉丝汤
午点
蛋*酥、香蕉
11月19日星期四
早点
牛奶、奥利奥饼干
午餐
米饭、*瓜腰果炒鸡丁、糖醋包菜、平菇豆腐黑鱼汤
午点
酸奶、香菇鲜肉烧麦
11月20日星期五
早点
牛奶、小米酥
午餐
米饭、烩三鲜、五香酱牛肉
午点
南瓜小米粥、芝麻薄脆
END
编辑:李晶
审核：李芸
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