冬季气候寒冷干燥，人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现皮肤干燥，多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。豆类、鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、柚子、动物肝脏、南瓜、大白菜、油菜、马铃薯、胡萝卜、西兰花都等都是维生素不错的来源。
本周食谱星期一年11月16日早点：双米银耳粥水果：香蕉午餐：米饭，土豆牛肉，素炝包菜，杂粮粥午点：小米粥，毛毛虫面包星期二年11月17日早点：五香鸡蛋，南瓜杂粮粥水果：橙子午餐：馒头，烧杂拌，丝瓜豆干，麦仁粥午点：红薯，小米粥星期三年11月18日早点：水饺水果：苹果午餐：米饭，鸭腿，土豆丝，紫菜鸡蛋汤午点：高钙牛奶星期四年11月19日早点：地瓜红枣小米粥水果：橘子午餐：肉包子，玉米粥午点：动物饼干星期五年11月20日早点：*金小馓子，南瓜粥水果：千禧果午餐：金银米饭，羊肉白菜，素炝莴苣，萝卜羹午点：牛奶扫码
