唇炎

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每周食谱年5月第四周食谱 [复制链接]

1#

能量

1~2岁

2~3岁

3~4岁

蛋白质

35g

40g

45g

脂肪

脂肪提供的能量占比30%~35%

碳水化合物

较少来自淀粉和糖

增加淀粉类减少脂肪类

能量

1~3岁矿物质和维生素摄入量

矿物质钙

mg(构成骨骼和牙齿的主要成分,还有磷适宜摄入量mg/天)

矿物质铁

12mg(用于组织生长和体内铁的贮存)

矿物质锌

9mg(婴幼儿缺锌时会出现生长发育缓慢、味觉减退、食欲不振、贫血、创伤愈合不良、免疫功能低下等现象)

维生素A

ug(机体的生长、骨骼发育、生殖、视觉及抗感染有关)

维生素D

10ug(维生素D缺乏可引起佝偻病,也可适量补充含维生素D的鱼肝油)

维生素B1

0.6mg(维生素B1可以增加食欲)

维生素B2

0.6mg(缺乏维生素B2时,就会出现口角炎,严重时还会出现唇炎、舌炎、角膜炎、阴囊炎)

维生素C

60mg

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