女生想拥有“樱桃小嘴”，这3个“恶习”不能有，搭配1项运动更好
1、撕扯唇部死皮
相信很多人都有唇部起皮的时候，很多人会觉得很有损形象，就会在第一时间选择直接撕掉它，但这样做是不对的，我们的唇部有很多毛细血管，而且很脆弱，这样做很容易撕破出血，一旦撕破出血会容易色素沉淀，导致我们唇部颜色变深变黑，所以这个“恶习”一定要改正哦，小心变“猪圈嘴”。
2、咬嘴唇
在生活中有大多女孩都有咬嘴唇的习惯，有的仅仅是因为太性感了，但是这样做会不断牵动唇边的皮肤以及脸上其他部分的皮肤，长久下去相应的部分会形成明显的皱纹。其实我们的嘴唇是很脆弱的，经常咬嘴唇有可能会造成细菌感染，引起唇炎哦。所以不想要变“猪圈嘴”，就改掉这个“恶习”吧。
3、使劲用纸擦嘴
很多女生应该都有这样的经历，在吃饭前先把口红擦掉，但是有时候会比较粗鲁，使劲的用纸擦嘴，这样容隐导致嘴唇表皮的那一层保护膜被擦掉，嘴唇的皮肤比较娇嫩、敏感，如果长时间再使用不合格的餐巾纸，就很容易嘴唇受伤出血变得肿胀。所以，一定要重视哦，不要再用纸使劲擦嘴了。
搭配这项运动让你更漂亮——普拉提
普拉提运动场地不局限，无论你是上班族还是学生*，随时随地进行，并且锻炼强度适合各年龄段的人。普拉提运动不仅燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，可以肌肉紧实而有弹性和去面部颈部皱纹，从而达到减脂增肌的效果。平日里如果能每天坚持30分钟的普拉提运动，在稍微注意一些饮食结构上的搭配，你的身材一定会有一个完美的蜕变。今天给大家介绍的这项运动，也是近来深受众多明星（*、莫文蔚等）喜爱的一项运动——普拉提。
对于没时间或没条件去健身房的朋友来说，普拉提运动再合适不过了，这项运动，动作简单，对专业性要求不高，强度适中并且使用的器材非常的简单，只需一个瑜伽垫一个拉力器，随时随地就可以练习，不仅可以有效帮助减脂，长期坚持还有助于延缓衰老，下面就一起来学习几个普拉提入门级别的动作吧。
一、背部训练
这个动作希望我们坐在椅子上，上半身保持静止不动，双脚踩住脚踏，双手握紧手柄，然后手臂发力进行来回拉伸运动，每天做4组，每组20次，可以非常快速有效地训练出蝴蝶背和蝴蝶臂。
二、腰腹训训练
这个动作主要需要坐在瑜伽垫上，双脚踩住脚踏，双手握紧手柄，然后腰腹部发力，让上半身进行来回的运动，可以非常有效的训练马甲线，每天做三组，每组20次。
三、复合运动
这个动作主要是需要人完全平躺在瑜伽垫上，然后双手握紧手柄，双脚踩住脚踏，腿部进行前后延伸运动可以有效地进行腰部甩掉赘肉，每天做两组，每组15次。
下图是经常做普拉提运动的男性朋友，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。
通过上面的动图我们也能够发现，要想完成以上这三个动作，就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成。今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器，这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，弹力十足，脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计，泡棉材质有着非常强的吸汗能力，值得大家信赖。
这几组普拉提动作有着很好的瘦身效果（如下图所示）
小编身边的一些健身朋友也在使用，反应效果是比较好的。推荐购买套餐，减脂效果更好，只需两杯奶茶的价格，49.9元就可以帮你拥有魔鬼身材，还在等什么呢？抓紧行动起来吧！
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现在是一个看脸的时代，颜值高，身材好，确实可以得到人们的
