女性每天吃一片叶酸,坚持半年时间后, [复制链接]

导语：很多人提到叶酸都不陌生，它除了对备孕、怀孕女子有好处外，对45岁后的女性也有好处，吃叶酸在很大程度上能够保护女性身体健康。

叶酸是一种B族维生素，通常存在于豌豆、扁豆、橙子、全麦产品、肝脏、芦笋、甜菜、西兰花和菠菜等食物中。叶酸是细胞生长繁殖的必需物质，还可防止可能导致癌症的基因突变。主要被用来治疗叶酸缺乏和由叶酸缺乏引起的某些类型的贫血；也可与其他药物联合使用来治疗恶性贫血、再生障碍性贫血等。

女性每天吃一片“叶酸”，坚持半年时间后，身体会有哪些变化？

1、抗肿瘤

叶酸可以引起癌细胞凋亡，对于肿瘤细胞的基因表达有一定的影响，所以属于一种天然的抗癌维生素。

2、预防贫血和部分妇科疾病

叶酸是一种水溶性维生素，可以促进骨髓中的红细胞再生，是红细胞生成不可缺少的因素之一，如果更年期女性体内缺乏叶酸的话，可能会导致出现贫血的症状，所以建议更年期女性适量服用叶酸，具有预防贫血的作用。

更年期女性由于体内的雌激素水平降低，还可能会出现阴道干燥、松弛等情况，容易引发妇科疾病，如老年性阴道炎，而且长期的炎症刺激还可能会增加出现宫颈癌、子宫内膜癌的几率，而适量服用叶酸，通常有利于保持更年期女性体内雌激素分泌平衡，预防妇科疾病的发生。

3、缓解精神状态

叶酸可以改变人的精神状态，对于精神异常是一种辅助的治疗制剂。比如，更年期女性由于体内的雌激素水平的降低，可能会出现心悸、胸闷、失眠、记忆力减退等不适症状，平时会产生忧虑、抑郁、激动等情绪，而服用叶酸，可以缓解这类不适症状、调节不良情绪。

4、预防疾病

吃叶酸对慢性胃炎有作用，可以抑制支气管鳞状细胞的转化，对于防治同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉粥样硬化、心肌损伤和心肌梗塞，有积极的预防作用。

身体缺乏叶酸时，会有哪些表现？

1、消化异常

当人体缺乏叶酸时可能会有明显的消化和吸收不良的情况，主要包括恶心、呕吐、腹胀、腹痛、大便不成形、黏液脓血便等症状。

2、毛发异常

如果人体缺乏叶酸，可能会出现毛发稀疏、毛发变*等异常症状。

3、神经异常

当人体缺叶酸时也会影响到神经，使神经变得衰弱、敏感等，患者可能出现失眠、健忘、易怒、多梦等症状。

4、黏膜症状

黏膜损害有舌炎或唇炎，可表现为患处疼痛、充血或有溃疡，舌面平滑，乳头消失，女阴阴道也可受累。

5、皮肤症状

颜面和手足等暴露部位的皮肤和掌纹处有灰褐色色素沉着，掌跖处可表现为斑点状色素沉着。

补充叶酸的注意事项

1、每天摄入-微克即可，不能超过1毫克。

2、若服用叶酸的同时服用其他含叶酸的奶粉之类的食物，要注意计算叶酸的摄取量是否超过日需量，这时候必要时咨询妇产医师。

3、叶酸不能与阿司匹林、胃药、维他命C、抗生素等共同服用。

叶酸对女性朋友的好处巨大，但同样摄入时也要有所注意，严格按照医生或者说明书上使用。