进入夏季后，天气慢慢炎热
而且随着气温慢慢的升高
各种病菌也“欣欣向荣”起来
宝宝稍有不慎就会生病
尤其是身体抵抗力比较低的宝宝
那夏季常吃哪些菜可以提高
宝宝的身体免疫力、抵抗力呢？
油菜
常吃增强免疫力
特别是初夏的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
菠菜
大力水手最爱，怎么会错？
初夏的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝贝们常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。
提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，腹泻时不宜吃菠菜。
芹菜
膳食纤维含量最高的食材之一，怎能不爱?
鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。夏天里常吃芹菜，可增强儿童骨骼的发育，预防软骨病、便秘。把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗夏天易发的流行性腮腺炎。
葱
谁说只有北方人爱吃大葱？
南方人也炒鸡爱的啦~
葱含有多种营养物质，对人体有很多益处。葱除了含有人体所需的各种矿物质外，还含有植物杀菌素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效，尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。此外，葱有能发汗解热、利尿、健胃、祛痰、促进消化液分泌等作用。因此，给宝贝们食用大葱或用葱做调料，不但可增加营养，增进食欲，还可以抑制病菌。
蜂蜜
香香甜甜，宝宝们都爱喝
中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。
蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效，常喝杯蜂蜜水，有益于宝贝们的健康发育。小美当爹妈的小伙伴一定要多多注意哟，合理搭配饮食，才能让宝宝茁壮成长。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
