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每年秋冬季，空气湿度低，风沙大，很多人不仅脸容易脱皮，嘴唇也是干的不行，容易口唇干裂、唇纹深，严重的甚至嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响，实在是苦不堪言。
为什么一到秋冬，嘴唇就爱起皮儿呢？
中医认为“脾开窍于口，其华在唇”。其含义是口唇的色泽状况与脾的运化有密切联系，故健脾是防止嘴唇干裂的关键。这根本原因是因为脾胃运化功能不好，引致内火上炎，再加上秋冬天气比较干燥，内燥和外燥一起作用于人体，就容易造成嘴唇干裂。
另外，人的嘴唇皮肤本身薄，水分会飞快地被蒸发掉，再加上秋冬性燥，易造成津液不足，所以容易导致嘴唇干燥起皮。
还有一个原因就是我们错误的生活习惯也容易耗伤津液，出现嘴唇干燥起皮。例如，过分保暖：长时间使用暖气、电热毯等物理加热设施，很容易耗伤人体的阴液。
到底该怎样能让双唇保持水润？今天就来和大家聊聊，怎么避开错误润唇的坑，通过内外结合的方式，来正确保养双唇！
这些动作最伤嘴唇
除了秋冬季干燥的外因，我们自己本身一些错误做法，也特别伤嘴唇。如果你有下面这些习惯，要尽量改掉哦！
随意舔一舔?
越舔越痒，越痒越想舔
很多人觉得嘴唇干，就经常舔唇，以为这样可以润唇，减轻干裂。实际上这只会短暂湿润，水分蒸发时反而会带走嘴唇内部的水分，最后导致嘴唇更干。
另外，我们的唾液里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好像在嘴巴上抹了一层面糊，等水分蒸发了，“面糊”就黏在唇上，会引起更深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，严重的话还会感染。
把死皮咬掉、撕掉？
等同于将嘴唇的保护膜撕掉
嘴唇干裂一般都会起皮，很多时候为了去除嘴唇上的死皮，我们会采取将其撕掉或咬掉的方法，这无疑等同于将嘴唇的保护膜撕掉，容易造成嘴唇损伤出血、感染。
其实这样的做法是不对的，一是因为手指有细菌，不小心会感染，二是会让嘴唇受伤。若唇部长期、持续受到的刺激，很容易发生病变导致慢性唇炎（慢性脱屑性唇炎、慢性糜烂性唇炎）。
乱用护肤品、唇膏？
治标不治本，甚至刺激伤口
我们要护唇，就要用专用的润唇护肤品。如果出现慢性唇炎、营养不良、感染等就需要用药治疗。特别是对于一些唇部有裂口的患者，乱用护肤品、唇膏还可能刺激伤口。
内养：借助食物的力量
嘴唇其实是身体非常脆弱的器官，想拥有润嫩的双唇，我们需要内外结合去护理。那具体应该怎么做呢？
内调：健脾是关键
中医认为“脾开窍于口，其华在唇”。意思是说口唇色泽状况和脾的运化有很密切的关系。如果你嘴唇干裂，喝水都不能缓解的话，那很大原因就是脾虚导致的，这时候健脾是防止嘴唇干裂的关键。
推荐食谱：山药排骨汤
山药排骨汤具有健脾润肺、润泽皮毛等效果。更为难得的是，这款汤味道鲜美，且不油腻，非常适合秋冬季节。
外护：从日常点滴开始
我们日常对双唇的护理，主要包括以下几个方面。但任何护理都是需要坚持的，立竿见影的效果几乎没有的哦。
、彻底清洁
彻底清洁嘴唇是我们护唇的首要任务。尤其是有擦口红唇膏习惯的女生。日常清洁的时候，最好是用专门的唇部卸妆乳清洁。
2、按摩唇部
在嘴唇上涂上润唇膏，用无名指以点压的方式轻轻按摩，这样可以促进粘膜下的血液循环，使润肤品迅速达到嘴唇皮下，唇部也会变得水润。
3、蜂蜜润唇法
取一勺蜂蜜，配上些白砂糖，或者是配上红糖和橄榄油。
搅拌均匀，涂抹在嘴唇上，可以让唇部恢复柔润。
涂抹红霉素眼膏比唇膏更好用
大家平时买的润唇膏，一般主要成分是凡士林油脂。
红霉素眼膏里不仅含有凡士林，还能消炎杀菌，对于治疗嘴唇开裂流血很有用，而且价格也比润唇膏便宜得多！
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