冬季幼儿饮食小知识
多吃润燥食品
冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对小朋友的身体健康很有好处。
萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。
食物粗细搭配
冬季干燥的气候，易引发小朋友消化不畅，所以饮用的食物不要过于精细，要注意粗细搭配。
适当摄入粗粮及各种豆制品、蔬菜，这些食物中含有较多的膳食纤维，食物纤维可以调节吸收，提高食欲。玉米、高粱米等粗粮、*豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜中都含有较多膳食纤维。
补充钙质、维生素
冬季人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现皮肤干燥。多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。豆类、鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、柚子、动物肝脏、南瓜、白菜、油菜、马铃薯、胡萝卜、西兰花都等都是维生素不错的来源。
根据天气的转变，制定合理的营养餐，让孩子们的每一餐都营养均衡，让宝贝儿们健康长大！
我们的心愿：
在这里，让我们一起用爱来呵护孩子的心灵
在这里，让我们一起用心来开启孩子的智慧
在这里，让我们一起用美来陶冶孩子的世界
在这里，让我们一起用情来塑造孩子的品格
用生态做教育；用爱心做教育；用品质做教育；用专业做教育；用人文做教育！
大风车与你共同成长！
孩子快乐，家长满意，社会认可
大风车与你共同成长！
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