哪家医院能够治好白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5888056.htmlSevenweeks第七周
??胎宝宝的生长发育
这时的胚胎像一颗豆子，大约有12毫米长。胚胎已经有了一个与身体不成比例的大头，面部器官已十分明显，眼晴就像一个明显的黑点，鼻孔大开着，耳朵有些凹陷。手和脚看上去已经很明显。胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室，并开始有规律地跳动，每分钟大约跳下，比你的心跳要快1倍，但现在还听不到胎心音。
??准妈妈的变化
很多准妈妈在怀孕初期会出现晨昏乏力，身体不适，恶心呕吐等。另外，由于激素分泌增多还会导致准妈妈容易情绪烦躁。本周是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪波动过大会影响胚胎同时会导致腭裂或唇裂。好好调整自己的情绪，千万别因小而失大。
饮食营养指导1、积极补充水分。一般来说，准妈妈每天喝ml-0ml水为宜。2、多摄入有助于保持好心情的食物。例如：豆类食物、香蕉、菠菜、南瓜。本周推荐食谱松仁海带
原料
松子仁50克，水发海带克，鸡汤、盐各少许。
做法
1.松子仁用清水洗净；水发海带洗净，切成细丝。
2.锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。
营养秘诀
此品清淡，别有风味。松子仁健睥滋阴，海带散结软坚，通便。孕早期食用可壮体，还可防治便秘，有利安胎。另外，海带含碘丰富，有利于胚胎的生长发育。
推荐食谱
孕期明星营养素维生素B2
维生素B2的作用
维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，在氨基酸、脂肪和碳水化合物的代谢中起重要作用。维生素B2还参与维生素B6与烟酸的代谢。此外，皮肤黏膜，特别是经常处于弯曲活动的部分如嘴角、舌的细胞损伤后的再生，都需要维生素B2的存在。
准妈妈缺乏维生素B2的危害
准妈妈妊娠期缺乏维生素B2可以引起或促发孕早期妊娠呕吐，孕中期口角炎、舌炎、唇炎以及早产儿发生率增加。维生素B2缺乏对胎儿的影响主要发生于器官形成期，而中晚期危害比孕早期小，因此，准妈妈必须特别重视孕早期维生素B2的补充。
准妈妈怎样补充维生素B2
准妈妈每日维生素B2的适宜摄取量为1.8毫克。维生素B2广泛存在于动物与植物食物中，包括奶类、蛋类、各种肉类、内脏、谷类、新鲜蔬菜与水果中。
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