北京哪个医院治疗白癜风安全性高 https://m-mip.39.net/nk/mip_5053071.html很过就要过年了，马上就要开始胡吃海喝的日子了，可是胡吃海喝走亲访友，一不注意身体还会出问题，口腔溃疡、流感、失眠.....不过别担心，因为今天要告诉你们，这些蔬菜也是药，吃吃吃就能提前预防了！
今天我们的老朋友
上海中医药大学副教授医学博士
全国高级营养保健师孙丽红副教授
为我们详细讲解一下
哪些菜竟然会有药效呢？
预防口腔溃疡：菠菜
今天要推荐一种不仅能预防口腔溃疡
还能通便、排毒、抗衰老、增强免疫力的菠菜
气候干燥、血管的脆弱性就会增加
天气暖和以后细菌很容易滋生
这时因为上火
口腔就很容易出问题
菠菜里面含有丰富的核*素就是维生素B2
口腔溃疡、舌炎、唇炎都是因为缺乏维生素B2
并且菠菜还能促进视力、预防痔疮呐！
预防流感：花菜
花菜中含有丰富的维生素C
说出来可能不信
含量比猕猴桃都高
是柠檬的3倍、西红柿的8倍、芹菜的15倍
维生素C可以提高人体免疫力、预防感冒
并且花菜对于胃癌、肝癌、肠癌都有一定的预防作用
因为花菜里面还含有
*酮类物质
对于我们的血管也是有好处
花菜也有很多种
功效也各不相同
西兰花里有丰富的叶酸、维生素A
的营养价值是最丰富可以养肝
紫花菜里面有花青素可以抗衰老
助眠药：芹菜
天气寒冷无常
人的身体调节跟不上气温的变化
会打破身体固有的平衡
表现在内分泌及神经方面
从而影响睡眠的质量
我们之前有介绍过芹菜
知道它是降血压、清肝热的东西
但其实它还能助眠
并且芹菜叶营养是高于芹菜茎的
所以不要忽略芹菜叶的价值
所以不要小看蔬菜的作用
赶快点击阅读原文
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教你这些蔬菜怎么吃更健康！
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