一般人购买牙膏大概是根据以下几个方面：
泡沫丰富细腻！
口感清新香甜！
早上使用带点劲爆薄荷刺激感，唤醒一天的开始！
晚上使用带点梦幻催眠朦胧感，沉醉夜里的梦香！
而牙科专家认为：这是对牙膏认识的误区，牙膏并不是泡沫越丰富越能刷的干净！
牙膏的成分
作为成分*，在挑选牙膏之前，首先要了解牙膏的组成成分。
根据常见牙膏包装盒上成分，它通常由磨擦剂、保湿剂、表面活性剂、增稠剂、甜味剂、防腐剂、活性添加物以及色素、香精等混合而成。
大致可被分为基础成分和功能成分。
摩擦剂是牙膏中最重要的基础清洁成分，通过物理摩擦原理清除牙齿表面的污渍、牙菌斑等，在牙膏中占比45%-55%左右。
国际上常用的摩擦剂按照摩擦值由低到高排序依次为：氢氧化铝、磷酸氢钙、二氧化硅（水合硅酸）、碳酸钙。
碳酸钙摩擦力极强，容易在牙釉质表面留下不可逆的划痕，挑选牙膏时应留意该成分。
二氧化硅（水合硅酸）之类的摩擦剂，口感温和细腻，清洁力强，不易损伤牙釉质，较为安全的牙膏摩擦剂。
氟化物是牙膏中的防蛀成分，也是最常见的功能成分。氟离子能抑制牙菌斑，又能使牙釉质矿化，坚固牙齿，预防龋齿的发生。
年，美国牙科协会（ADA）发布过一条建议：儿童从第一颗牙齿萌出后就可以使用含氟牙膏。这个建议包含三岁以下的儿童。
aapd《美国儿童牙科学会》
只要合理控制孩子使用含氟牙膏的用量，就不会有氟过量的风险。3岁以下儿童只要薄薄一层，3岁-6岁用豌豆大小即可。
牙膏的泡沫
刷牙过程中，牙膏产生的泡沫其实是发泡剂在起作用。发泡剂含量越多，泡沫越丰富。
常见的发泡剂有：月桂酸硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠（SDS）等表面活性剂。
但泡沫越丰富，刺激性越大，泡沫直接刺激口腔黏膜，容易引起口腔溃疡、唇炎等口腔问题，严重的还会造成牙齿损伤。
含不同浓度的十二烷基硫酸钠(SDS)的牙膏对人体健康的潜在危害，SDS是牙膏的常用成分，具有产生泡沫、去除污垢的作用。
SDS浓度＜0.％时，会影响牙周膜细胞生长；
SDS浓度为0.时，细胞活性会明显降低；
SDS浓度＞0.01%时，膜细胞全部死亡。
值得注意的是，不是牙膏中不能含SDS，而应该是在安全标准范围内。但国内大多数牙膏中的SDS含量一般在0.3%-0.5%左右，远远超出安全值，而西方国家的牙膏几乎不再使用发泡剂成分，挑选牙膏请留意SDS成分。
牙膏这么选
不同人群原则不同
口腔健康人群：不建议使用功能性牙膏，买支便宜的自己喜欢口味的含氟牙膏即可。
口腔问题人群：有牙龈出血、牙痛牙周疾病情况的，先去看牙医，而不是挑选牙膏。出现口腔问题，牙膏是不能起到治疗作用的。
早晚分别用不同的牙膏
人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3-4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣。
白天：选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏；
晚上：选用含抑菌杀菌成分的，人在睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔易滋生大量细菌，含抑菌杀菌成分的牙膏能帮助预防龋齿。
特殊功能需求的参考成分
预防蛀牙：找含“氟”的；
牙齿发*：找含“有机硅”的；
牙齿敏感：找含“氯化锶”或“硝酸钾”的；
预防牙垢：找含“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”的。
所以，不是含泡沫越多牙膏越好，也不是越贵越好，适合自己口腔情况的牙膏才是对的选择！
文?Domo+、网络素材
图?百度图片等
