维生素B2也被叫做核黄素，它是维生素B族中的一种，平常大家在药店就可以买到，而且价格也不贵，往往只有几块钱。虽然说它价格比较便宜，不过生活中补充一些维生素B2对我们的身体健康却很有帮助，然而生活中许多人却都忽视了这一点，据相关的统计，我国维生素B2摄入不足的人群约有90%，这就导致一些疾病的多发。
维生素B2，作为我们人体必须的一种营养物质，是我们人体许多酶的组成部分之一，同时对于一些碳水化合物以及脂类物质的代谢都有一定的帮助，此外还要一些其他的重要作用。不过虽然维生素B2比较重要，我们的人体却没有办法自己合成，同时在再加上生活中对于维生素B2过于忽视，从而就导致生活中大部分人都缺维生素B2。而补充维生素B2不仅可以促进人体对于一些营养物质的吸收，还可以缓解一些常见的人体小毛病。具体有哪些?下面我们就来看看吧！
补充些维生素B2，医生：这些小病不用烦
01缓解一些炎症
生活中我们可能由于平时饮食不注意，或者有不良的生活习惯，这就导致自己患上一些舌炎等炎症。患有舌炎的时候，我们会出现颜色紫红、舌头肥大的表现，有时候还会出现舌裂，严重影响了我们的日常生活，医院治疗的话，不仅要请假不说，排队挂号也要不短的时间。其实这时候吃点维生素B2就可以帮助你，适当的吃些，不仅可以缓解这种，而且还可以起到治愈的效果。此外，还有口角炎，口角炎往往会导致患者出现溃疡等情况，这时候服用一些维生素B2就可以起到缓解。
02治疗溢脂性皮炎
生活中，我们有时会发现自己的一些部位会有皮脂变多以及一些脱落黄色鳞片的表现，其实这往往就是患有溢脂性皮炎的表现，通常来说有一些部位比较多见，例如鼻唇沟、下颚、眉毛部位或者脸颊等，即使症状不严重，不过也影响到了我们的个人形象，而且假如不能及时治疗的话可能还会引起其他的一些皮肤部位疾病。所以建议大家这时候可以吃一些维生素B2，来缓解病情。
03动不动就贫血
有些人生活中常常会发生缺铁性贫血的情况，所以就会补充一些含有铁元素的食物，不过往往效果比较差，其实这是并不是因为我们的铁元素没有补充到位，而是因为体内缺乏维生素B2，所以就会导致人体不能正常的吸收和储存铁元素，所以就会导致我们出现缺铁性贫血，所以生活中要注意及时的补充维生素B2。
除了上面提到这些小毛病之外了，服用维生素B2还可以缓解一些中老年人常见的心血管问题，降低心梗、脑梗的发病率。对于生活中常常偏头痛的人群，维生素B2也有效果。一些女性平时如果缺少维生素B2的话，可能就会出现阴道炎、阴唇炎等疾病，也需要注意。
此外，除了在药店购买维生素B2，生活中我们可以多吃一些全谷类的食物，同时适量的吃一些动物内脏、一些胡萝卜、菠菜等蔬菜中也含有维生素B2，为了身体健康，建议大家生活中可以多吃些。
