北京最好的白癜风医院排名 https://m.39.net/disease/a_r9txo5y.html护肤是一件需要长期坚持的事，三天打鱼两天晒网可不行。今天给大家分享一下从精简护肤的角度帮大家实现又懒又美。
1、洗脸的时间不要太久
很多人觉得洗得久一点会更干净一些，虽然的确是这样，但天天待在家里，你的脸并没有那么脏，不需要洗得太干净。
泡沫上脸的时间尽量不要超过一分钟。因为洗太久容易过度清洁、破坏原本健康的皮脂层，导致屏障受损，干皮越来越干，油皮越来越油。
2、最好用温水洗脸
水温过高会破坏皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤干燥、松弛等；水温过低不利于清洁，同时还会刺激血管收缩，导致皮肤敏感。
而冷热水交替洗脸，既不能缩小毛孔，也不会让皮肤变紧致，只会让你变成敏感肌。接近体温的温水是最合适的，既能达到清洁的目的，对皮肤的刺激也小。
3、可以不用洗面奶洗脸
洗脸的主要目的是去除皮肤表面的灰尘、多余的油脂等，但如果你是干皮，一天下来脸上没怎么出油，那么用温水洗脸就够了，一样能达到清洁的效果。
但油皮用温和的氨基酸洗面奶洗一下，免得清洁不到位加重黑头、痘痘的问题。
4.乳液和面霜可以只用一个
护肤品要成套用，一方面是商家的宣传套路，另一方面是由于以前的技术不太成熟，做出来的产品功效比较单一，只涂一样效果不行。
但现在技术成熟很多，行业内也越来越卷，不少单品本身就已经很能打了，满足基础的保湿需求绰绰有余，可以不用再一层叠一层地涂了。
而且乳液和面霜在护肤品里其实属于同一类，配方体系也差不多。主要区别是“粘度”不同，乳液流动性会更好一些，肤感相对清爽，适合油皮；面霜质地粘稠，封闭性更强，适合干皮。
5、面霜可以涂在眼睛周围
眼睛周围的皮肤确实比面部要薄很多，所以眼霜的配方体系会相对温和一些。但如果只是用来保湿、预防干纹的话，涂面霜也可以的。
而一些抗老抗皱的功效型面霜，看你的眼周皮肤耐受度，涂了不觉得刺痛、也没长脂肪粒，就是OK的，不然还是老老实实涂眼霜，别偷懒。
6、颈霜不用单独购买
颈霜不用单独购买，涂脸的也可以涂脖子，不用单独买。
不管是脖子比脸黑、还是有颈纹，用在脸上的美白、淡纹产品都可以拿来涂脖子，以及涂防晒的时候也不要忘记脖子。
因为脖子的皮肤也比脸上薄，再加上现在很多同学长时间低头玩手机、写作业，所以很容易长颈纹。护肤的时候最好是脸和脖子一起涂，别等颈纹深到无法忽视的时候才想起来自己还有个脖子。
7、出门可以不涂防晒霜
虽然一直在和大家强调防晒的重要性，但并不是说出门就一定要涂防晒霜，做好硬防晒也是可以——帽子、伞、眼镜、口罩全方位武装起来。
另外就是出门的时候看一下紫外线强度指数（很多手机的天气app里有），显示很弱的话，也可以不涂防晒。
不过紫外线强度是会随着时间改变的，到中午和下午的时候会变强。如果这个时间段你长时间在外面的话，还是涂防晒霜或者带把太阳伞更保险。
8、敏感肌不建议去角质
适当的去角质可以改善皮肤粗糙的状况。但是敏感肌由于本身角质层就比较薄，容易受到刺激，所以不建议去角质，不然会加重皮肤敏感的情况。
而且皮肤本身是有代谢功能的，老废角质它会自己慢慢剥脱掉，在洗脸的过程中就能洗掉，所以别听那些带货的说：敏感肌不去角质皮肤会变差。
其实很多人不是天生的敏感肌，而是不当护肤把自己作成了敏感肌。所以有的护肤步骤，多做不如不做。
9、面膜不要敷得太频繁
不管是贴片面膜还是涂抹面膜，一周2、3次就可以了，注意是两样加起来，不是各自。
因为敷面膜的时候，皮肤表面是处于一个封闭状态。面膜锁住了皮肤自身的水分，不让它出去，同时将面膜里的水分及其它成分渗透到皮肤里去，也就是封包促渗。
这样做的好处是可以快速给皮肤补水保湿，起到急救的效果。但如果敷太频繁了、水分补充过多，会导致皮肤过度水合、从而损伤屏障。
10、刷牙时牙膏泡沫尽量不要沾到嘴角
如果你脸上都挺白，就嘴巴旁边一圈是黑黑的，有可能就是牙膏泡沫导致的。
因为牙膏里面的主要成分是各种摩擦剂、发泡剂，对皮肤来说有一定的刺激性，容易导致嘴角肤色暗沉、唇炎、长痘等，所以刷牙时要注意，泡沫太多的话及时吐掉，不要在嘴边糊一圈。
今天的护肤小知识就到这里了，护肤可以懒，但不要“作”，还有要记住，想要好皮肤，健康的生活方式也很重要！
