北京哪能治好女性白癜风 http://baidianfeng.39.net/index.html《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
近来，经常有人问我“为什么儿子总是烂嘴角，这简直太难受了，他有时候都不敢大口吃东西，张嘴可能都疼！”
如果他没有其他症状的话，只是单纯的烂嘴角，那么多是民间所说的“上火”了。而在营养学上，多与一种营养素有关——维生素B2，维生素B2是维生素B族的成员。
维生素B2也被称为核黄素，主要负责的是多种酶的必要组成成分，并且对维持整个机体正常的代谢循环有重要作用，具有溶于水的特点。人在缺乏后，会表现出明显的口角炎，也就是人们所说的烂嘴角，以及唇炎、舌炎等多个外生殖器官部位发生炎症。
另外，有很多人认为视力下降、视疲劳、畏光等现象，都和机体内缺乏维生素A、胡萝卜素有关。其实，在维生素B2的生理功能中，也包括视力下降，眼睛疲劳。
所以，如果你有结膜炎还伴随着畏光的现象，那么多是因为机体缺乏维生素B2的表现，要注意补充了。
在补充维生素B2上，主要有两种形式，对于缺乏维生素B2比较严重的人群，可根据医嘱适量补充维生素B2片，在各大药店都有。不过在这里不建议大家吃添加糖的维生素B2片，价格不划算效果还不好。
大可以选择几块钱一小瓶的维生素B2片，根据医嘱服用即可。
而对于维生素B2症状不是很明显的人群，便可以用食补的方式，此时就需要多吃这3种食物了。
粗粮：现代人越来越追求食物的口感，在精白米面等精细加工食物的面前，总会抛弃粗杂粮，可机体也正有可能因为这样的原因而缺乏维生素B2。
粗粮是维生素B2的良好来源，大家每日吃25~50g的杂豆类是很好的选择，如做粗粮饭、粗粮面食、粗粮粥等等，都可以帮助机体补充维生素B2，让烂嘴角的现象一点点消失。
牛奶：大家每天要保证至少喝半斤奶，如果能够中国营养学会推荐的ml的量，那么还要更好，这是因为牛奶也是富含维生素B2的饮品，并且它的好处还容易很好的被机体利用。
红瘦肉：这里特指的是红肉中的瘦肉，瘦肉的好处在于脂肪含量低，机体不会因为饱和脂肪酸摄入过多增加心血管疾病的发生危险，而每天至少吃45g的瘦肉，还能帮助机体补充维生素B族，对防止维生素B2缺乏也有好处。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
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