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进入深秋，气温降低，
天气变冷，
我们的嘴唇也变得起皮干裂，
严重的甚至会流血。
然后我们总会下意识舔嘴唇，
结果越舔越干，
恶性循环。
为什么秋冬季节嘴唇
会起皮干燥？
唇部自身的特点
和其他部位的皮肤相比，嘴唇的皮肤和粘膜非常薄，只有周边皮肤三分之一的厚度。因此它的敏感度会更高，所以更容易干燥起皮。
嘴唇几乎没有皮脂腺和汗孔开口，既不能分泌皮脂或水分来滋润自己，也无法形成保护膜。
另外，由于嘴唇区域的毛细血管分布丰富，如果出现皲裂，就容易损伤毛细血管而出血。
身体缺乏某种物质
01
缺维生素
如果是由嘴角开始的嘴唇干燥，一般来说是因为缺少维生素了。
我们应该多吃各种各样的食物，尤其是要多吃一些新鲜的水果，不能偏食。
02
缺水
当各种原因造成嘴唇缺少水分，过于干燥时，我们会感觉有死皮堆在嘴唇上以及嘴角合并的地方。
一旦出现这种情况，我们要马上补水，并且把嘴唇清洗干净。
不良的生活习惯
01
无意识舔嘴唇，咬嘴唇
嘴唇与口腔粘膜不同，对唾液中的多种消化酶并没有抵抗能力，经常舔嘴唇会导致红斑、脱屑、干燥加重、引发或加重唇炎。
另外，唾液中的水分蒸发，还会在不知不觉中带走唇部表面本来就很缺乏的水分，所以嘴唇才会越舔越干。
02
嘴唇起皮时撕嘴唇
一旦嘴唇起皮，很多人为了让嘴唇看起来比较光滑，就喜欢将这些角质撕去。
其实，将这些角质撕去之后，会给皮肤带来二次伤害，甚至可能会引发感染问题。
唇部皮肤很薄，直接咬掉或者撕掉干燥的起皮，可能会直接伤到表皮下的毛细血管，导致出血。
03
嘴唇上残留牙膏
很多人早上刷牙时容易将牙膏泡沫弄到嘴唇上，刷完牙之后，只是简单的擦一下嘴就完事了。
其实对牙齿有益的成分，并不一定对嘴唇有益。
若牙膏长期停留在嘴唇上，很容易导致唇部的油脂和水分变少，进而加剧嘴唇干裂。
04
睡觉前不擦润唇膏
晚上睡觉时，是我们的皮肤最易流失水分的时候。我们的嘴唇在晚上也更容易干燥起皮。
而且在睡觉时，若用嘴巴呼吸，或者是房间中开着空调或风扇，会加剧嘴唇水分的流失。
既然知道了唇部干燥起皮的原因，
那我们
就可以“对症下药”了！
如何避免唇部干燥起皮？
1.改掉唇部恶习
保护好我们唇部的肌肤，改掉唇部恶习是非常重要的。
如果不改变唇部恶习，就算是我们花再多的心思去保养，都是很难真正地改善唇部。
所以，我们要避免经常舔嘴唇，不要咬嘴唇、撕嘴皮。
2.嘴唇要去死皮
找一块干净的毛巾用热水浸透，然后将热毛巾敷在唇上，停留三分钟即可。
之后取出适量白糖放在唇部，用手指在唇部来回摩擦，一直到糖完全被融化就可以了。
3.多吃蔬菜和水果，多喝水
多吃水果蔬菜，多喝水，不仅对避免嘴唇干燥起皮有作用，还可以补充身体所需要的元素。
4.正确使用润唇膏
润唇膏选择不当或者使用方式不正确的话，不仅不能缓解干燥症状，甚至可能会导致唇炎，所以我们要挑选适合自己的润唇膏。
润唇膏应该在嘴唇健康时就开始用，而不是等到唇部已经开始脱皮出血的时候。如果嘴唇脱皮了，就要减少使用。
白天大家可能不会忘记润唇，但睡前往往就疏忽了。睡前使用润唇膏，可以降低夜间的水分挥发。
润唇膏，
作为解决嘴唇起皮的重要法宝之一，
是秋冬季节的常备物品。
那面对市面上成百上千种的润唇膏，
我们如何挑选适合自己的呢？
润唇膏的那些事儿
润唇膏怎么挑选？
医生有话说
常见的润唇膏有两种类型——棒装的和罐装的。它们的主要成分都是动植物的油脂和蜡质。
棒装的润唇膏质地偏硬，一般蜡比油略多一点。涂上嘴唇的时候，并不会立即变得滋润，但相对保湿的效果更加持久。
棒装唇膏
罐装的润唇膏质地较软，油的比例比蜡多。抹上就能瞬间滋润，可以作唇膜使用，不过嘴唇可能会油油的不太舒服。
罐装唇膏
我们可以根据自己的需要，选择其中一种，也可以两者搭配使用。
注意：如果唇部或唇周出现干燥、裂隙、水肿、瘙痒等症状，需要立即停用，并及时就医。
润唇膏是不是用得越多越好？
医生告诉你
不是。唇膏中的甘油虽然有一定的吸水作用，可以吸附空气中的水分子，使皮肤更加湿润。
然而，也正是由于它的这一特性，如果在比较干燥的季节，过于频繁地使用甘油产品，它反而会从皮肤中吸取水分，使皮肤更加干燥，甚至出现脱水的症状。
所以，即使在干燥的季节唇膏也不要使用得太频繁，一般2、3次即可。
唇膏怎么涂最好？
医生有话说
涂润唇膏，大家是不是都习惯横着涂？事实上，这并不是正确的涂抹方式，最好的方法是竖着涂。唇部的皮肤纹理是垂直的，因此涂润唇膏的时候，最好可以沿着唇部纹理，竖着涂抹。
通过这种方式，可以将润唇膏涂到唇部纹理的缝隙中，从而使得保湿成分达到更理想的效果。
嘴唇起皮干燥，
原因竟然这么多！
这其中是不是有你“中标”的？
如果你的嘴唇也起皮干燥了，
不妨试一试
上面的那些方法。
来源：科普中国
