CHOICEFOOD
舌尖上的“食诱”
美食分享
一周食谱预报
4月18日礼拜
1
早点：花生浆胡萝卜馒头
午饭：牛肉彩蔬粥
午点：刀削面
瓜果：红提香梨
4月19日礼拜
2
早点：豆乳紫薯馒头
午饭：炒米苔目鱼头豆腐汤
午点：蔬菜瘦肉粥
瓜果：火龙果杨桃
4月20日礼拜
3
早点：五谷杂粮浆蛋挞
午饭：香米饭炒花蛤
鱼香肉丝排骨玉米汤
午点：鸡蛋面
瓜果：哈密瓜苹果
4月21日礼拜
4
早点：豆奶南瓜馒头
午饭：春卷壳仔肉粉丝汤
午点：绿豆粥
瓜果：甜橙
4月22日礼拜
5
早点：红豆乳面包
午饭：芋头饭糖醋小酥肉
排骨萝卜汤
午点：胡蝶面
瓜果：圣女果青枣
上周美食回首
温
馨
提
示
幼儿卫生保健小学问——
巩固幼儿抵御本事的强健办法
一、盐的妙用
家长可觉得幼儿用盐刷牙家长也也许用盐水为幼儿漱口，以坚持口腔纯洁也也许在拂晓让幼儿喝点盐水对肠胃有纯洁和清热除毒的成果。
二、姜水的妙用
姜水也许浸足，也也许用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦心口和违部如此做也许巩固心肺成效，升高肉体抵御本事。春季，宝宝易得百般呼吸道濡染和濡抱病，易不够维他命C、B2等养分素以下几种菜蔬具备清热利咽、散淤消肿、利肠通便的效用，春季里多给宝宝吃一些，可巩固肉体防病抗病的本事：
1油菜。油菜，非常是初春的油菜，性平、温柔，此中富含糊萝卜素、维他命C、B2、钙、铁等养分素，具备清热除毒之成果，可防治春季里易产生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病并且，油菜芳香味美，做出来的菜宝宝也喜爱吃。
2荠菜。荠菜，非常是野生的荠菜，性平甘淡，具备奇特的芳香味，此中含有较多氨基酸、脂肪、胡萝卜素、多种矿事物等养分素，维他命C含量超越柑橘春季多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季濡抱病及呼吸道濡染。
3菠菜。春季的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有氨基酸、脂肪、钙、铁、维他命C、B1、B2及胡萝卜素等多种养分素宝宝常吃菠菜，不但可防治血虚、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可回护肉皮儿和眼睛的强健暗示一点，新鲜菠菜洗净后，最佳先在滚水中焯一下，捞出后再做菜，其它，宝宝拉稀时不宜吃菠菜。
4芹菜。鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具备清热止咳、利肠通便之成果春季里常吃芹菜，可巩固宝宝骨骼的发育，防备赤子脆骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在耳下腺处，可诊疗春季易发的大做性耳下腺炎。
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