十月，一周一马，何以赛马?
同伙们眼中的侠客朱凤珍：铿锵玫瑰，具备极强的感化力，楷模的力气；敦促着咱们陆续的养成自律。
徐菊珍：自律，阳光，满满正能量～能把任何事变做到极致，她是咱们团队的主心骨，也是咱们的高傲！
姚红波：知性有亲和力，坚韧又不失姑娘味！
王芸：高度自律，敢为人师，像太阳同样满盈正能量和平坦别人。
徐永刚：侠客特别自律，是一个阳光、平坦、血忱、卓越的侠义之士，满满的正能量，她是咱们痴跑群的心魄和主心骨，在她的精力勉励和感化下，咱们像一家人同样高兴的相处，安乐的跑步。
包秀芳：你是正能量的代言人!崇敬你的人格，敬佩你的韧性，你是一颗满盈平坦与光辉的启明星。
王雁青：咱们的认识，贵在知交；咱们的知交，贵在知友。
为甚么同伙们会对她有这么高的评估呢？让咱们一同走进侠客的故事……糟了的生存方法，带来糟了的身材
最后根柢不喜爱跑步的我，由于屡次忙于劳动、酬酢、所谓的酬酢……用亚健壮的身材刷着自感想“宏壮上”的生存自我存在感。身材一落千丈，屡次得病：伤风、低血糖晕倒、高胆固醇、胆囊瘜肉……体检数据一年比一年丑陋，体重一度高达62千克。年5月患上磨折我一年多的唇炎，病院的常客，被上海九院的老手断言无奈调节；年10月蚀道瘜肉，手术切除。年严峻失眠，腰肌劳损。瞬间间，生存如同跌入谷底，身材抵挡力形成断崖式的下落，那时的我，如同被大夫判了极刑。看着镜子里的自身，身心疲顿，感触容貌可恨，喘不过气来，心绪也是屡次摇动，背面的消息不断的影响大脑。追念一下，阿谁阶段就应当属于轻度愁闷状况。翻看了我那两年的空间纪录的状况，只可说一句：我阿谁去，的确了！
省悟
人惟有在碰到波折或猜忌时，才会去叩问：人，何处来？怎样活？何处去？
年畴昔，在他乡劳动了20年的我，只晓得在人活路上须要冒死往前挤，然而却忘却了怎样准确的自动前行？我想，这一年才是我真实学会思量性命意义与价钱的发端，也从那一年发端决议从新梳理和改动自身的生存方法！首先，我感想应当从身材上改动自身，看着自身略显衰老没有光辉的脸，笨重的身材，上四楼就不断喘气的心肺功用，决议让身材排毒，给生存做减法，增加酬酢和酬酢。懂得了自动排汗即是排毒，自身喜爱行动的我，就把行动提到了首位！不断观得自身不能跑步，膝关节上楼都市疼，最怕爬楼，腰肌也不好，老是腰酸背疼。以是，感想只可快走。每周有空就去体育场，从发端的五圈到十圈。也发端在自身的QQ空间和